为什么吃辣椒能帮助减肥

那是因为吃了辣椒，会使人体的代谢加快，吃辣的还会刺激食欲，令人的胃口大开，使人吃得更多。所以如果不控制饮食量，所谓靠辣椒来减肥，那必然是无效的，常吃辣椒类的东西，辣椒的水会刺激口腔粘膜，反射性的加强胃的运动。用各种辣椒制成的调味品，人服用以后可以增加唾液的分泌和淀粉酶的活性。如果经常吃，或者是大剂量的吃还容易导致胃炎，肠炎，腹泻，呕吐等情况的发生。

吃辣影响减肥效果的原因，主要包括以下几点：一、辣味是强烈的刺激，能刺激食欲，导致人的胃口大开，进食过多就会影响减肥效果。二、辣椒能增加机体代谢率，使代谢速度加快。三、辣椒可以增加唾液分泌，增加唾液淀粉酶的活性，促进食物的消化、吸收，也会影响减肥的效果。四、辣椒还可以促进胃肠蠕动，也会导致食欲进一步增加，影响减肥效果。另外，长期吃辣椒也容易造成急、慢性胃炎，甚至腹泻等消化道症状。因此，不仅是减肥患者，正常人也应当少吃辣椒。减肥需要控制的是一天总热量的摄入，增加总热量的消耗，使摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才会逐渐减轻。

由于人体内含有大量的脂肪，会导致体重超标，辣椒食用后可以导致人体大量发热，从而消耗脂肪，达到减肥的目的。但是使用了过多的辣椒会导致人体消化不良上火等等，反而会由于食用过多的辣椒，由于过辣而促使机体摄入更多的食物，导致囤积更多的脂肪，反而出现肥胖的症状。辣椒可以促进热量的排出，在一定程度上可以达到减肥的效果，但是需要采取健康的减肥方式。许多胃肠功能较弱的人不建议吃太多辣椒，以免导致胃肠功能紊乱，出现胃肠道的溃疡，得不偿失。