补充维生素c有什么好处

促进伤口愈合、美容等补充维生素C有很多方面的好处，因为补充维生素C可以促进胶原蛋白的合成，促进伤口的愈合。维生素C有抗氧化的作用，维持还原状态，因此可以减少老年斑的生成，可以美容。另外，维生素C还有促进铁的吸收的作用，在缺铁性贫血的时候，一是补充铁，二要补充维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，尽快的改善贫血。缺乏维生素C的时候会患坏血病出现牙龈出血，补充维生素C可以有效的防治坏血病。

合理的补充维生素C对身体的好处如下：1、维生素C可以促进机体铁的吸收，对于缺铁性贫血有辅助治疗的作用。2、维生素C有抗氧化性，可以清除体内氧自由基，具有美白祛斑、抗衰老、保持皮肤水嫩的作用。同时维生素C还可以促进伤口的愈合，对血管有保护作用；可以软化动脉血管，降低动脉粥样硬化的发生率，可以起到降血脂、降血压的作用。3、维生素C还可以增强机体免疫力，促进伤口的愈合，减少毛细血管的通透性。如果维生素C缺乏，会患有坏血酸病而出现牙龈出血。

吃维生素c有什么好处，维生素c是我们非常常见的一种水溶性的维生素。一方面可以防止坏血病，虽然现在坏血病非常少见，但是它可以帮助降低我们血管的脆性。防止皮下出现瘀点、淤血、瘀斑，此外可以帮忙增加胶原蛋白的合成，可以帮忙调节我们机体的免疫力。此外，还可以利用它的还原性，发挥抗氧化的效果。因此，它对我们身体是一个多方面的一个作用。经常服用维生素c，可以增加自身的免疫力、抵抗力、增强体质，预防多种疾病。

大家好，我是李静主治医师，有关维生素c的好处，在这里和大家简单的介绍一下，维生素c是人体的重要营养元素之一。维生素c它可以提高血管的弹性，降低血管的脆性，防止皮下出血，另外可以提高机体的免疫力，其次具有抗过敏的作用，尤其是对于过敏体质，在春季容易发生过敏的季节，适当的补充维生素c对身体是有很大的好处，可以预防过敏的发生，另外它可以促进伤口的愈合，补充维生素c一定注意避免过量。