怎样下定决心去减肥

病情分析：下定决心去减肥需要每天坚持运动锻炼控制好饮食，也可通过抽脂手术的方法开始。减肥主要可以通过运动锻炼和适当的节食，能够减少脂肪的摄入，同时还可以辅助的消耗热量和脂肪，达到减肥的目的，需要长期坚持，如果盲目的停止还可能会出现反弹的现象。若是肥胖比较严重，通过抽脂手术的方法效果也是比较好的，能够将脂肪排出体外。日常保持饮食规律，一日三餐定时定量，避免经常吃过多高脂肪和高热量的食物。