什么东西泡水喝可以减肥

平时可以应用一些山楂进行泡水喝，或者是枸杞以及茯苓或者是荷叶等进行泡水喝，都有利于达到一定的减肥的效果。但这种减肥效果都是相对比较弱的，只能作为减肥的一种辅助治疗，重要的还是要看一下饮食的总量和饮食的总热量的情况，必须合理的控制在一定的范围，要少吃热量高的食物，同时加强运动锻炼，有效的消耗身体的热量，才能达到真正减肥的效果。

鱼腥草泡水喝，有一定的减肥作用，但是不建议患者长期服用。鱼腥草泡水喝之所以会起到减肥的作用，主要原因在于这种药物有利尿、通便的作用，可以促进患者排尿。身体中多余的水分排出去之后，体重自然会下降。但是，不建议患者服用这种药物减肥，也不建议患者长期服用。因为这种药物性质寒凉，长期服用之后可能会导致脾胃损伤，也可能会导致体质虚寒。如果患者想要减肥，应该进行适量的体育锻炼。

泡陈皮水喝起不到什么减肥的作用，减肥是非常复杂的系统问题，一定要从病人的角度，要分析每一个病人肥胖的原因去治疗，比如调整饮食结构，促进代谢或者积极治疗原发病，从这些角度去减肥才是有针对性的。减肥一定要管住嘴，迈开腿，如果想偷懒，想靠喝点什么东西减肥，不太可能，陈皮就是理气健脾的药，有燥湿化痰的功效，临床用于胸闷、肚子胀、吃不下东西、呕吐、泄泻的病症，也用于咳嗽、痰多，有化痰的功效，对减肥没有太多的帮助，在复方制剂里边一定会有陈皮，但是单用陈皮泡水不能减肥。

山楂泡水喝对于减肥有一定的辅助作用，但是并不能只通过喝山楂水来减肥。山楂可以起到利尿、助消化、促进肠胃蠕动的作用。在排泄过程中，会有部分油脂随着排出体外，所以对减肥有一定帮助。但是山楂是酸性的物质，不可以过多饮用山楂水，以免损伤肠胃。想要减肥，最重要的还是控制饮食与增加运动，平时减少热量的摄入，少吃碳水化合物以及过于油腻、煎炸类的食品。可以多吃一些粗粮、新鲜的蔬菜，但是也不可以盲目过度节食，同时要多运动来消耗热量，以达到健康减肥的目的。