什么泡茶可以减肥

对于患者来说，适当的用一些草药进行泡服，有润肠通便，消脂的作用，像这类的茶饮比较多，比如说乌龙茶，苦丁茶，荷叶茶，山楂茶，都能够消除体内的脂肪，帮助减肥，而且配合使用的话，往往效果更佳。但是这类的茶饮一般来说相对比较寒凉，不能够长期大量用，否则的话会对人体的脾胃功能造成一定的损害。

在临床工作中发现冬瓜皮、荷叶茶泡水喝，另外薏米红小豆长期泡水喝，能够起到减肥的效果，但是这些都是辅助减肥，单纯应用这些泡水喝，而没有控制饮食，不运动，减肥也不会成功。目前人们对健康保健意识是逐渐增强的，大家都能够认识到肥胖严重危害人身体健康，容易患高血糖，高血脂等高代谢综合症。肥胖也是肿瘤的好发因素，所以平时必须控制体重以提高生活质量。

喝乌龙茶减肥的效果是最好的，有一定的祛脂肪的作用，有利于热量的消耗。平时也可以适当的喝一些荷叶茶或者是绿茶、应用一些决明子茶也有一定的减肥的效果，但是并不能单纯的通过喝茶来达到比较好的效果，还需要严格的控制饮食也就是控制好饮食的总量和饮食的总热量。同时加强运动锻炼，主要是增加运动锻炼的时间和运动锻炼的强度，才能达到比较好的减肥作用。