例假怎样才能减肥
天道酬勤 提问于2022-05-16 01:08:36
减肥
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病情分析:在来例假期间,可以做一些适当的运动来帮助减肥。在来月经期间,一些适当的运动例如像是瑜伽之类的,最好是可以选择一些轻柔的运动,比如散步、普拉提等等,不但帮助身体的塑造良好的形体,还可以让自己的心情变得不那么焦躁。月经期间,应该尽量少吃甜食,这样过量就会造成血糖不稳定,脂肪就会堆积下来。最好是多吃一些补血和补铁的食物,像菠菜之类的,补充在月经期间流失的血液。建议有需要可以去正规的医美机构咨询,能够得到更好的保证健康。
淡看尘世 2022-05-27 13:08:36
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