月经期间吃水果什么好

月经期间的女性可以多吃性质偏温的水果，如香蕉、草莓、苹果、猕猴桃、木瓜等，不仅可以起到补充营养的作用，还可以预防经期便秘。由于月经期间的女性身体比较虚弱，免疫力比较低下，肠胃的消化功能比较差，所以不能吃偏凉性的食物，如西瓜、柿子、葡萄等可能会引起肠胃不适。切记不能吃从冰箱里边拿出来的食物和水果，以免引起或加重痛经的症状。月经期间的女性要注意生理期的保暖、加强自身的营养，多休息。保持局部的清洁与卫生，勤换卫生棉和内裤，以免细菌感染。

月经期间是可以吃适量的吃水果的，但是不能一次性吃得太多，否则就会引起痛经的情况，尤其寒性的水果是不能吃的。要注意腹部保暖不能着凉，如果着凉之后就会造成月经量增多、腹痛加重的问题。这段时间还要注意休息，多吃一些有营养的温布的食物。随着月经量增多，有可能腹痛的情况减轻一些。来月经第一天由于经血流通不畅，所以痛经的情况会加重。但是月经量增多之后，有可能免疫力也会比较低，因为容易出现轻微的贫血的症状，平时可以多吃一些补铁补血的食物，这样效果是比较好的。而且不适合做剧烈运动，一定要注意休息，保证足够的睡眠。

月经期间最好少吃水果。女性在月经期间血室开放血海空虚，邪气易于入侵，同时气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，容易导致疾病的发生，因此，要注意调护。月经期间的饮食宜清淡而富于营养，不宜嗜食辛辣助阳之品或过度饮酒，容易热蕴血分导致迫血妄行，月经过多，也不适合过食苦寒生冷之品容易凝涩胞脉血行受阻，导致月经过少，闭经，痛经。水果是属于生冷之品，月经期间要少吃水果，特别是对于虚寒体质的女性，月经期间更不要吃水果。

例假期间吃什么水果比较好，女性在此期间可以吃一些性平的水果如苹果、葡萄、无花果等。月经期间总体来说抵抗力是比较低的，那胃肠功能也相对来说是比较差的，所以说在这期间在进食水果的时候还是要相对注意一下，最主要的是不要吃一些相对来说比较凉的一些水果，切忌就是从冰箱里拿出来的水果就直接进食，这种情况下可能容易导致这个消化功能的不好。属于偏冷和寒凉的水果尽量少吃，常见的寒性水果有柿子、芒果、西瓜、猕猴桃、香蕉等。