长痘痘吃什么水果好

长痘痘需要注意清淡饮食，多吃些含维生素C丰富的水果，比如可以吃点猕猴桃、西红柿、苹果、香蕉橘子之类的都可以。长痘痘往往是上火或者是内分泌失调所致，应该避免吃辛辣刺激性食物，不要饮酒。平时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物、燥热的食物和发物。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅，尤其是清热解毒的水果，比如西红柿、西瓜、苹果、梨等。脸上长痘痘的情况是痤疮引起的，痤疮又称为青春痘，是青春期比较常见的、影响容貌的皮肤病。因为痘痘多和饮食等不良生活习惯有关，所以有痘痘的情况下，一定要多吃蔬菜水果，避免便秘。

出现长痘的病症表现之后，可以选择吃一些性质比较平和的水果，并且要注重摄入水分含量较重的水果。比如可以选择吃苹果、橙子等。既能够补充水分，又能够补充维生素c，能够促进身体的排毒，从而使长痘的症状得到缓解。长痘的患者在平时，还需要注重面部的清洁卫生，尽量注重饮食的清淡性，选择吃高维生素和高蛋白质的食物，此外，还需要坚持多喝水，每天的饮水量达到2000~3000毫升左右，能够促进身体的新陈代谢。

长痘痘需要注意清淡饮食，吃些含维生素c丰富的水果比较好。比如猕猴桃、西红柿、苹果、香蕉橘子都可以。长痘痘一般是痤疮引起的，而导致痤疮的原因多和内分泌失调、饮食、不良生活习惯有关，比如爱吃辛辣刺激、高油、高甜的食物，饮酒、爱熬夜等。所以有痘痘的情况下，要多吃蔬菜水果，比如也可以吃些梨子、西瓜、甜瓜、火龙果、山楂等，糖分比较低的温凉性水果，避免便秘，但是要适当而止，不要过多食用。

在患有水痘期间，可以选择一些水果来吃，可以选择苹果、香蕉、梨、芒果等等，但是建议尽量不要吃生冷的水果，可以将水果加热来吃，也可以榨成汁以后，给孩子喂服，对于缓解水痘期间的营养补充有很好的效果。平时也要注意，尽量不要吃特别油腻的食物，因为在患有水痘期间，经常的，会出现胃部不适的情况，这和服用药物以及水痘病毒对胃黏膜的刺激有很大的关系，如果出现了水痘加重，也要酌情的使用一些抗病毒的药物来进行协同的治疗。