寒性体质吃什么食物

寒性体质的人当然应该多吃一些温的、热的食物，甚至平的，其实忌食的就是寒性的食物。在生活中多吃一些牛肉、羊肉，都是辛温大热的食物，适合寒性的病人来吃。在常用的调料里边也有很多热性的，可以平时多放一些，比如大葱是热性的，韭菜、蒜以及姜都是辛温发热的。另外，花椒、桂皮、草果都是温热的药物，应该多吃一些。吃的食物温度不宜过凉，适口就行，也不用特别烫，它会损伤黏膜，以进温暖的食物为佳。

寒性体质吃温阳壮阳的食物，如羊肉，狗肉，鸡肉，带鱼，麻雀肉，鹿肉，黄鳝，龙虾，对虾，河虾，刀豆，核桃，栗子，韭菜，茴香等。不适宜的食物有：苦瓜，螃蟹，鲍鱼，鸭肉，苦菜，芋头，梅子，木瓜，莲藕，绿豆，海带，绿豆芽，西瓜，甜瓜，冬瓜，茭白，紫菜，柿子，猪肠，猪脑，猪髓，桑椹，猕猴桃，甘蔗等。适宜的药材：鹿茸，海狗肾，蛤蚧，冬虫夏草，巴戟天，淫羊藿，仙茅，肉苁蓉，补骨脂，胡桃，杜仲，续断，菟丝子等。不适宜的药材：黄连，黄芩，黄柏，连翘，金银花，金莲花等清热解毒之品。

对于寒性体质的患者，平常可以多吃一些羊肉、狗肉、牛肉，或者是一些胡萝卜、枸杞、红糖等，能够有效的去除身体里的寒性。平时也可以进行汗蒸，或者是温水泡脚，这些能够有效地促进血液循环，加快新陈代谢，能够有效地去除寒性。或者平时可以进行拔罐，也可以进行艾灸，都是能够达到去除寒性的目的。建议平时可以多出去晒晒太阳，增加身体的免疫力，或者多做一些体育运动，也是能够有效的改善体质。

寒性体质的患者，吃以下几种食物比较好：首先是温和性质的食物，对于寒性体质的患者而言，应当避免吃寒凉体质的食物，而是应当选择吃性质温和的食物。在此时也不适宜吃热燥性质的食物，否则会导致两极变化，出现身体的不适反应。其次是高蛋白质食物，注重选择从饮食中，摄入足够的营养素，所以需要多吃高蛋白质食物。还可以在摄入蛋白质食物的同时，摄入高维生素食物，也能够促进体质增强。