冬季什么水果败火

冬天可以去火的水果有：苹果、梨、香蕉。冬季上火主要是由于人们穿得厚、住得暖、活动少或为了御寒饮食过于辛热所引起的。冬季进补需要根据个人体质而定，尤其是体质偏热的人如果盲目进补很容易上火。进补最好在中医师的指导下进行，以温补为主时饮食要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅能有效增强肠胃蠕动，促进消化吸收，还可以有效预防上火。此外，还应少吃脂肪含量高的食物，适量补充水分，不宜过量饮酒。

冬季干燥上火可以吃柚子、梨子、香蕉、火龙果等。柚子为降火水果的最佳选择之一，柚子性寒凉可以清热降火去燥，达到快速降火的效果。香蕉虽然为热带水果，但具有清热，止渴，清胃凉血，润肠通便的作用，香蕉老少皆宜，是减肥者的首选。火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，可以通大便清胃火。梨子味甘性寒，具有生津止渴，清喉降火润燥养肺的作用，对于肺热所引起的目赤不适、咽喉肿痛、痰热咳嗽等有很好的疗效。