喝什么可以美白祛斑

皮肤色斑的形成和血液循环不好、黑色素沉着有关。服用活血化瘀作用的药物或者食物，对祛斑有一定的作用，如用柠檬片加蜂蜜泡水喝，柠檬中含有大量的维生素C，可减少黑色素的形成，有祛斑、美白、嫩肤、通便的作用，每天一杯，坚持饮用一段时间，在一定程度上可以达到淡斑的效果。除面部有斑点，伴有心烦、经期腹痛、脾气暴躁者，可以口服逍遥丸，有疏肝理气、促进血液循环的作用，连续用半个月左右可以看到效果。因紫外线照射，皮肤干燥缺乏水分形成的斑点，可以做好皮肤的保湿补水，延缓斑点出现；西红柿汁、牛奶等长期饮用，都有美白淡斑的效果。想要彻底的祛斑，需要做好防晒，保证充足的睡眠，补充皮肤所需的水分和营养，才能够使皮肤靓丽白皙。

祛斑美白是一个比较复杂的问题，但单纯的喝什么都不一定能够达到祛斑美白的作用，当然，在饮食当中，可以注意添加含有维生素C、维生素E等成分的食物，多食入这一类的食物，它能够有效的达到抗氧化、抗衰以及美白的作用。不同的斑，它使用的祛斑方法会不一样，比如比较常见的有雀斑、老年斑、黄褐斑。雀斑和老年斑，通常使用激光的治疗效果最快，而黄褐斑的治疗需要从内到外的一个调理。由于黄褐斑发生的因素可能和紫外线的照射、性激素的水平以及遗传等等都有相关性。因此，它需要综合的治疗。

在饮食方面可以多吃含有维生素c丰富的水果蔬菜以及含胶原蛋白丰富的食物。在药物方面，临床上比较常用的是氨甲环酸，可以使局部血管扩张，增加血液循环，从而使有局部色斑的地方细胞新陈代谢加强，起到去除色斑的作用。这个药一般需要口服数月甚至半年以上。另外，可以口服抗氧化的药物，比如维生素c、维生素e等。可以在中医医生的指导下辨证地应用活血化瘀类的药物，如血府逐瘀丸。部分患者长期口服六味地黄丸也有一定的疗效。局部也可以外用氢醌霜等脱色剂。目前激光祛斑总体的疗效不错，可以选用，但是治疗之后一定要注意防晒，否则很容易复发。

吃富含维生素C的食物可以美白祛斑。富含维生素C的食物具有比较强的抗氧化能力，可以促进皮肤的新陈代谢，达到美白祛斑的作用。富含维生素C的食物有西红柿、猕猴桃、草莓、柠檬等。其中西红柿和猕猴桃可以有效抑制黑色素的形成，达到美白祛斑的功效。也可以多吃含有豆类的食物，豆类当中的维生素E能够防止皮肤衰老和色素沉着。引起斑点的原因比较多，如紫外线照射、内分泌失调等，需要针对原因治疗。