上课什么坐姿可以瘦腿

病情分析：上课坐在椅子上的时候，可以把腿伸直，尽量往前伸。例如，当在疲劳时,可以交替地上下摆动双腿。晃动双腿时，保持双腿伸直，可以拉长腿部的肌肉，使腿部纤细，消耗腿部的脂肪。当做这两个动作累了，可以用双手按摩腿部肌肉，沿着肌肉，方向按摩，这样也可以让的腿变细。虽然以上方法可以瘦腿，但这些方法效果稍差。因为减肥不是当地的减肥，减肥是系统性的。只有全身变瘦了，腿才能明显变瘦。因此，应该提倡健康的减肥，合理的饮食和适当的运动，这不仅有助于瘦身，而且有利于的健康。