吃什么食物养嗓子

首先可以吃梨，因为梨含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效，嗓子疼痛的时候，吃梨可以有降火润肺止咳的功效。其次可以食甘蔗，看者具有清热止渴，解毒降火的功效，吃甘蔗可以有效的治疗嗓子干疼。也可以吃猕猴桃，猕猴桃是一种性酸甘寒的水果，使用后有生津、润肺、解热、排毒的功效，干燥的季节嗓子疼痛的时候，使用用猕猴桃是非常好的。第四可以吃苹果，苹果有生津止咳润肺等功效，嗓子疼痛的时候，吃苹果对治疗咽喉肿痛非常有效。第五可以吃柚子，柚子中营养丰富，特别是富含维生素c，嗓子疼痛的时候，可以吃柚子，起到很好的辅助治疗的效果。

吃梨、苹果、火龙果、葡萄对嗓子都挺不错，特别是梨，具有润肺通燥的功效，对嗓子效果特别好。平常也可以选择用金银花、胖大海、木蝴蝶、凤凰衣这些中药泡水喝，都能够清热利咽，对嗓子发干、发疼效果不错。嗓子不好主要原因是细菌感染或病毒感染引起来的，平常要注意防止感冒，注意锻炼身体，一旦出现感冒或嗓子疼，需要及时的治疗，不要推迟，也不要忽视。平常注意保持身体素质，没事锻炼身体，有利于防止感冒，对嗓子也好。