来大姨吗吃什么水果好

来月经时吃任何的水果都比较好，只要不是刚从冰箱里面拿出来过于冰冷的水果，绝大多数都可以吃，没有特别的禁忌。可以选择吃些苹果、香蕉和梨等，这些水果的性质相对比较温和，不会影响到正常的月经量，也不会导致痛经症状进一步加重，而且能够给身体提供维生素，预防便秘等症状。除了吃些水果之外，日常要多样化的进食，月经量过多时，可以适当吃些红枣来给身体补气血，预防尽量偏多导致贫血症状发生。来月经要注意生理护垫按时更换，避免滋生细菌，同时注意不要吃麻辣烫等刺激的食物。

在月经期女性的体质都会相对弱一些，有时会出现腰酸，腹胀，腹痛，紧张，焦虑等现象。此时需要补充大量的营养物质，应多食用新鲜的瓜果和蔬菜，补充大量的蛋白质，如动物的肝脏，鸡蛋，牛奶和海产品等。禁止食用辛辣食品和生冷食食品。大姨妈来临的时候，只要是新鲜的水果都是可以吃的，还可以多吃补血补气的或温性的水果，如红枣，桂圆，樱桃，石榴，水蜜桃，榴莲，苹果，葡萄等。以上健康科普知识仅供参考。

在经期要注意保暖，可以吃一些比较温和的水果 ，比如苹果，苹果可以补充比较多的维生素，适合月经期吃。另外，吃水果的时候不要吃冰冷的，不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，尽量吃常温的，冬天用开水泡一下之后再吃。另外，可以多吃富含铁元素的水果，比如红枣、荔枝、葡萄、草莓、提子等，补充经期的失血，还可以多吃一些含胡萝卜素和维生素E的水果。在月经期间，女性属于抵抗力比较脆弱的时候，有些女性会出现下腹部的不适，腰酸坠胀、乳房胀痛等。吃水果的时候，不要吃寒凉的水果，寒凉的水果容易造成痛经 ，比如西瓜、雪梨尽量不要吃。

来大姨妈吃温热的水果好。 在月经期间人体的抵抗力比较低，胃肠功能也相对来说是比较差的，所以应吃一些温热的水果，比如芒果、荔枝、榴莲、水蜜桃、樱桃、苹果、香蕉等。这些水果不但含有丰富的维生素，补充月经期间对维生素的需求，同时性质温和，有利于经血的排出。同时，这些水果能帮助胃肠蠕动，减少月经期间便秘的发生。 另外，在月经期间要注意不要吃比较凉的水果，切忌直接食用从冰箱里拿出来的水果，以免导致胃肠功能的紊乱、痛经等症状。