怎么让自己脸变瘦

让脸变瘦首先要看脸的肥胖是脂肪引起还是肌肉引起，还是骨头比较大。每种情况治疗方案是不一样，首先如果是骨骼的原因，这种情况需要手术截骨。其次，如果是脂肪比较多可以采用溶脂针、激光溶脂或者是普通抽脂都可以。再次，肌肉也就是咬肌较大，可以通过肉毒素注射来瘦脸。最后，有种情况就是都比较多，既需要溶脂同时要配合肉毒素瘦脸才能够最终达到比较好的效果，对于有松弛的人还可以配合线雕。

想要脸瘦下来，首先你应该要减肥，少吃油腻的东西，多运动，整个体脂减下来了，脸也会相对的瘦下来。但是有些人身上很瘦，脸比较大，瘦不下来，这个就要看脸胖的原因。有些脸大是骨骼大，骨骼大就要做截骨改脸型；有的是咬肌比较肥大，咬肌比较肥大就打瘦脸针，每半年打一次，脸也会很明显的瘦；但有些人不是骨头，也不是肌肉，而是脂肪比较多，这种胖的话，就用抽脂的方法，脸的下1/3是可以用负压吸引抽脂把脸减小，这个效果是一次性就可以达到比较满意的效果，而且是稳定的，只要抽一次就不会再反弹；还有一些就是婴儿肥，颊脂垫比较肥厚，那么这个就是从口内做切口，把颊脂垫取出，脸也会相对瘦一些。但颊脂垫不能取得太多，取太多多的话，年纪大了，她脸部会有凹陷，所以我们要根据医生的经验。要跟医生多沟通，多交流，还要做检查，根据你的脸具体的情况，使用不同的方法。

瘦脸应该在严格控制饮食和进行合适运动锻炼的基础上，对脸部肌肉进行针对性运动，从而保证严格控制饮食，控制脂肪和糖分的摄入量，减少脂肪在脸部的堆积，同时加速脸部脂肪的代谢，并提高脸部脂肪的代谢率，从而达到瘦脸的目的。严格控制饮食，控制脂肪和糖类的摄入，增加肝脏和胰岛代谢脂肪代谢糖类的作用，促进身体内糖类脂肪的燃烧运动以增加身体内基础代谢率，从而起到全身减脂的作用，继而可以达到瘦脸的目的。同时，搭配上合理运动针对性的脸部运动，可以有效拉长脸部肌肉，起到瘦脸的效果，所以把控制饮食和合理运动相结合可以有效瘦脸。

脸型跟遗传关系很大，脸型无论是方形还是瘦的跟骨骼以及孩子都是受到父母的遗传因素，还有后天的发育都有一定的关系，后天通过努力是很难改变，要彻底改变脸型，把脸部变得比较瘦，还是要通过整形手术来改善。如果是比较胖的那种人跟肥胖有关系导致的脸比较肥，那就要通过减肥，脸才能够瘦下来，经常做脸部按摩也可以消除脸部的脂肪，让脸瘦下来，手掌紧贴双脸，由内往外进去按摩肌肤，也可以吃一些消水的冬瓜也有瘦脸作用。