一般饭后多久可以游泳

一般建议饭后半小时到一小时以上再游泳。由于进食以后胃内充盈，为了加快胃内食物的消化吸收，会导致胃的黏膜血管血流量增加，血液循环加快。而这种情况下，如果马上游泳，会由于四肢肌肉的收缩，使得肌肉的供血血管血流量增加，因此剥夺了部分胃部的血流量。而这种情况下会导致胃部的黏膜供血不足，引起胃的蠕动功能不良，而引起胃部内食物的消化吸收不佳，引起胃部的不适症状。因此建议至少饭后半小时到一小时以上，在胃内的食物有所排空以后，胃部的消化吸收负担有所下降，这种情况下再游泳，大多不会引起胃部的不适症状。

产后四十二天需常规行产后检查。如果产后检查一切正常，没有阴道出血、腹痛、发热等特殊情况，则可以游泳，恢复正常的工作和生活。产后游泳时间不宜过早，过早易有血性恶露，游泳易增加感染的风险。在游泳时，避免水温过低，预防引起宫缩造成产后腹痛。

人流会对女性的阴道，宫颈，子宫内膜造成一定的伤害，一般来说在人流以后，阴道流血和腹痛会持续一周左右，即使恢复的比较好，在一周以后没有腹痛和阴道流血，短期之内也不能够游泳，因为游泳的时候女性的全身需要浸润在水中，这样水中的病原菌就有可能进入女性的阴道以内，进而导致妇科炎症的发生，一般来说最早可以在人流以后一个月左右，等女性来过一次月经内膜彻底脱落一次以后才可以游泳。在这个时间段游泳对于女性的身体伤害是比较小的，不容易引起妇科炎症。除了游泳以外，女性也可以选择其他的一些方法来进行体育锻炼，尽量减少对自身的影响。

产后两个月可以游泳，但具体的产后游泳时间需要根据恢复情况确定，尤其是实施剖宫产或者会阴侧切的产妇，如果产后两个月切口处恢复不好，需适当推迟游泳的时间。其次，部分女性产后身体比较虚弱，易出现乏力等症状，则需推迟游泳的时间。