头发干枯怎样护理

对于头发干枯的人群，可以采取以下方式进行护理： 1、做好护发措施，洗发剂选用具有滋养作用的。2、保持合理的洗发频率，可以适当减少洗发的次数，避免过度清洗头发。3、减少烫染的次数或者避免烫染，烫染头发对发质的损害很大，所以容易造成头发干枯。4、做好头发防晒，很多人都不会注意头发的防晒，其实日光照射也会造成头发干枯。5、梳头发的时候建议使用宽齿的、防静电的梳子，平日也可以适当按摩头皮。6、注意营养均衡，保证摄入充足的营养。

头发干枯，首先要养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食宜多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素，高蛋白的食物，可以保证每日营养的均衡吸收，可以有效的补充头发的营养，防止头发干枯的症状。如果是其他慢性疾病导致的头发干枯，应积极的治疗原发病。平时注意头发的护理，定期洗头，避免使用强碱性的洗发水，尽量少烫发，染发及吹风机干发等伤害头发的行为，可使用一些护发素或营养发膜，可以有效地改善头发干枯的情况。

头发干枯毛躁，平时要注意保证营养摄入均衡，多吃含有蛋白质、维生素A的食物，也可以多吃黑芝麻、黑米等对头发有好处的食物。另外，可以使用含有植物精油类的护发产品对头发进行修复保养。头发干枯毛躁可能与头发营养不足、洗头发太勤、用的洗发水碱性太强以及经常烫发染发等因素都有关系。想要缓解头发干枯毛躁的情况，除了以上方法外，还要注意每次洗完头发，要让头发自然风干，不要使用吹风机过度吹头发。并且在梳头发时，要注意动作轻柔，避免过度拉扯头发。

头发干枯需要根据引起这种现象的具体病因，选择适合的治疗方法。如果患者饮食摄入不均衡，就会使得身体的气血亏虚，从而导致头发的营养不足，引起干枯、毛躁的表现。建议患者应该多吃维生素含量丰富的食物，如橙子、草莓、猕猴桃等水果。另外，应该养成合理的饮食习惯，蔬菜、瓜果应该一起摄入，积极锻炼身体，促进气血循环，改善这种现象。如果气血亏虚比较严重，需要配合口服归脾丸，效果才比较明显。