请问怎么快速减肥15斤啊??
春眠不觉晓 提问于2022-05-17 23:08:35
减肥
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病情分析:减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节,在减肥过程中,需要规律性饮食,多吃新鲜水果蔬菜,主食以粗粮和杂粮为主,摄入优质的蛋白质,少吃甜点饮料及高热量食物,早餐午餐正常吃,晚餐可以酌情减量,运动通常选择有氧运动,例如快走,慢跑,瑜伽游泳的每天半小时
老顽童 2022-05-27 13:08:35
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