痤疮可以吃什么食物

痤疮的饮食要注意清淡，少吃油腻的辛辣刺激的食物，少吃过于甜腻的食物，痤疮它的发生本身，不是跟饮食有太大关系，但是饮食对它会有一定的影响。痤疮的发生主要是和个人的体质有关系，比如说雄激素水平偏高，爱出油，它就容易得痤疮。因为出油多，那皮肤表面就容易角化，容易堵塞毛囊孔，堵塞毛囊孔就有利于丙酸痤疮杆菌，和其它的一些细菌的生存和繁殖，然后就容易有炎症，所以这个主要是还是跟个人体质有关系。但是后天的一些因素，像睡眠、情绪饮食也可能会诱发和加重痤疮。比如说熬夜多，吃油的辛辣刺激的食物，或者是过于甜腻的食物多，都有可能会诱发和加重痤疮。尤其是熬大夜加喝酒，痤疮就很容易加重，所以痤疮的患者，饮食上不是说绝对的忌口，因为确实不是主要由饮食引起的，但是还是要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，让大便保持一个通畅，少吃油腻的或者是辛辣刺激的食物，可以减轻或者是减少它的复发。

得了痤疮之后在饮食上一定要注意少喝或者是不喝低脂的奶，以及脱脂的奶，而且要少食用含有添加糖的食物，多吃一些蔬菜和水果，并且要避免热量摄入过多，避免肥胖，而且痤疮俗称痘痘，青春痘，是由于死皮和油脂堵塞毛孔，痤疮丙酸杆菌大量的滋生，引起毛囊皮脂腺发炎所致的皮肤疾病。而且大多数痤疮大约会在25岁之后获得改善，但是也有可能持续存在下去，所以此时对于生活方式的注意，对于痤疮的滋生是非常重要的。

痤疮的患者在日常饮食生活当中可以多吃新鲜的蔬菜，水果以及富含维生素的食物，尽可能的避免辛辣食物，同时要控制糖类食品和脂肪的摄入，那么除了注意饮食之外还要注意清洁面部，禁止用手去挤压粉刺，在分泌油脂的高峰尚未得到控制之前原则上不应该使用油膏类的化妆品，同时也应该结合药物来处理。外用的药物常用的有过氧苯甲酰凝胶，抗生素软膏以及维a酸类的药物，那么具体的用药要根据患者的皮疹类型来做出选择，系统用药常用的有异维a酸，抗生素以及抗雄激素的药物，另外，糖皮质激素也常常用于重症痤疮的治疗，除了使用药物治疗之外，我们也可以联合光疗来处理。

痤疮在饮食的方面应注意多补充一些含维生素B2和锌类的食物，像可以多吃一些动物的内脏，胡萝卜，青菜，黄豆，香蕉，葡萄等等，这些食物都含有丰富的营养元素，平时要注意护肤，不要使用劣质的化妆品。另外可以多吃一些富含纤维素的食物，利于胃肠道蠕动，避免便秘。痤疮的患者也尽量避免吃煎炸，辛辣易上火，糖分高的食物，而且尽量避免在晚上九点以后进食，尤其是高蛋白，高能量的食物，否则容易导致体内产生湿热加重病情。