女生月经期间注意事项

女性在月经期间应该注意休息，不要过劳和剧烈运动，保证充足的睡眠，保持心情愉快；注意保暖，不要趟水，饮食上要进食清淡易消化的食物，避免进食生冷辛辣刺激性食物，避免引起宫寒，宫寒易导致痛经，有可能会导致月经量增多或者突然中断，都是不正常的表现。 同时还要注意经期卫生，可以每日用温水冲洗外阴部，勤换卫生巾，保持阴部透气性好，衣服不要过紧。也要注意经期不要久坐，适度活动，避免经血流出不畅。

女生在经期的时候要注意以下几点：第一，要适当给予休息，避免重体力劳动，避免剧烈运动。第二，要注意保暖，无论是在衣服上还是在饮食上，都要注意保暖，避免吃寒凉性的食物。第三，要注意在经期的时候，不要吃一些活血的药物或者是喝酒，都有可能会导致月经量出现增多，严重的可能会造成贫血。第四，在月经期的时候，要注意保持平稳的情绪，不要生气，这样对月经期会起到一个平稳度过的作用。这就是女性在月经期注意的事项，月经期虽然是女性正常的生理现象，但是如果不注意饮食，不注意保暖，有可能会导致后遗症发生。

女生月经期间要注意保暖，注意休息，不要剧烈运动，不要过度劳累，注意不要进食生冷、辛辣食物，不要蹚水，还要注意经期卫生，可以用温水冲洗外阴部，勤换卫生垫，穿宽松舒适的衣裤。不要久坐，避免经血流出不畅，应该适度运动。 可以在月经期适当的喝些生姜红糖水，因为生姜红糖水可以起到暖宫暖胃的作用，还能够促进经血的排出。经期不能同房，否则易发生妇科感染，导致子宫内膜异位症。

建议此时期要注意保暖，适当的休息，以及清淡的饮食，不要做剧烈的运动，保持愉悦的心情，在清淡饮食的同时，建议多摄入一些新鲜水果蔬菜等一些物质，这样可以提供大量的矿物质以及维生素，甚至水分，有利于月经期疲乏等一些症状的缓解。当然有性生活史的女性是禁止在月经期进行同房。一定要在月经干净三天以上才能有性生活的。月经期是生理周期的一个特殊时期，此时处于一个抵抗力和免疫力都比较低下的阶段，特别是对于东方女性的特别体质。