为什么一直打哈欠
打哈欠是人的正常生理机能,人为什么打哈欠其根本的原因尚不清楚,目前考虑有以下几种可能:第一、打哈欠可能是人脑缺氧的表现,如果脑内或者血液中的二氧化碳潴留的过多,脑子有缺氧了,会出现打哈欠的情况。因为打哈欠的时候有深呼吸的动作,可以使血液中增加氧的摄入,排出更多的二氧化碳,从而使人的精力更加的充沛。第二、打哈欠可能和人精神、情绪的困倦、疲乏有关系,当人的大脑非常疲乏的时候,需要睡眠休息的时候,人们往往就会出现打哈欠的动作,这是提醒应该休息了。
打哈欠是由于脑内缺血缺氧引起的一种正常的生理现象,偶尔出现打哈欠是没有问题的,这种属于正常的。如果频繁的打哈欠,这种情况考虑可能是心血管疾病引起的,比如高血脂、高血压,还有可能是一些脑部病变。如果血脂偏高,会引起血管狭窄、血流量减少,这样便会引起脑供血不足,进而会引起频繁的打哈欠。这种情况建议去当地医院完善头颅CT,还有血脂、血糖的监测,明确诊断以后再进行对症治疗。
经常打哈欠,是脑部缺氧的症状。患者因为精神压力比较大、生活学习紧张、没有休息好、失眠、有效的睡眠时间不够等因素导致经常性打哈欠。还有一些患者因为颈内动脉狭窄、椎动脉供血不足,会导致大脑的缺血缺氧,这种情况下就会经常出现打哈欠的现象。
经常打哈欠是由于长时间疲劳,过度劳累或经常熬夜、睡眠不足等因素导致,会出现疲乏困倦、精神疲乏、打哈欠的症状。建议平时应该注意保持心情舒畅,不能有太多的心理和精神压力,晚上尽量不要熬夜,保证充足的睡眠。如果睡眠质量很不好,可以服用安神补脑液进行调理。平时少玩手机、电脑和电视,多进行户外活动,锻炼身体,增强体质,同时也能增加一定的疲劳感,晚上能够提高睡眠质量,不再老打哈欠。
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