女人腰疼平常吃些什么
如果出现了腰部的疼痛,可以选择口服的药物有很多,在临床上大部分以活血化瘀,祛风止痛的中成药为主,比如大活络丹、大活络胶囊或者活血祛瘀胶囊等,这些药物都可以治疗。因为受凉或者劳累所引起的腰部疼痛,并且中成药的副作用比较小,适应的人群比较广泛,但是中成药的服用也有1个缺点,就是短时间之内的止痛效果可能并不是特别好。所以如果疼痛较为剧烈,可以在此期间配合一些非甾体类抗炎药物进行服用,比如布洛芬缓释片,在服用这些药物的时候,能够起到更好地止痛的效果,或者可以服用一些氨酚双氢、可待因片也是可以的。
女性出现腰痛,由肾虚引起的腰痛,由损伤引起的腰痛,由腰椎间盘突出引起的腰痛,应该根据出现症状的不同、原因的不同,来选择不同的食物。如果是因为腰部软组织出现损伤、或者慢性的炎症所导致的腰痛,平时可以多吃山楂、芹菜、莲藕等,这些食物比较好的、行气活血的效果,可以针对慢性的软组织损伤或者炎症,起辅助治疗的作用。如果是椎间盘相关的疾病,比如椎间盘突出、椎管狭窄这一类的腰痛,则需要服用黑豆、黑芝麻、山药、枸杞、牡蛎等海产品,或者是高钙的食物,牛奶、鸡蛋、鱼等,这些食物的目的是为了延缓身体的老化,对椎间盘软骨的退化有一定的保护作用,从而能够改善腰痛的症状。
腰部位于身体中间,起支撑和保护作用,椎管内有脊神经走行,神经根通过椎间孔发出,支配腰部和下肢,椎体和椎体之间由椎间盘连接,椎间盘由纤维环和髓核构成,椎体后方有丰富的肌肉组织,起缓冲和保护作用。腰部疼痛是患者门诊就诊的主要原因,询问病史多由着凉劳累所致,查体可见局部叩击痛。如果影像学检查未见明显椎间盘突出时,则考虑为肌肉劳损,予以理疗,热敷,烤电等保守治疗。如果为疼痛剧烈的患者可以口服非甾体类消炎药缓解症状。
腰痛要避免过多的食用生冷制品,即使在夏天也应如此,比如冰镇啤酒,饮料,西瓜,冰淇淋等,同时根据药食同源的理论,平时生活中可选用一些食疗的方法,如果月经量过多,经常腰部冷痛,性欲冷淡应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增加抵抗能力,可多食用一些补肾的食物如枸杞,山药,桂圆,核桃。还可常吃一些中成药,六味地黄丸,阴虚火旺者,吃知柏地黄丸,肾阳虚腰痛者可以吃金匮肾气丸,食疗吃杜仲,猪腰汤,杜仲煎取浓汁后,倒入洗净切好的腰花中,武火热锅倒入腰花加入黄酱能炒熟即可食用,每周一次。
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