便秘适合喝什么茶

便秘可以喝冬瓜荷叶茶或者番泻叶茶。另外，红茶、绿茶等也会有缓解便秘的作用。便秘是平时常见的消化系统症状，一般和肠道动力差有很大关系。冬瓜、荷叶以及番泻叶对肠道有一定的刺激作用，可以促进肠道的蠕动。而且饮用冬瓜荷叶茶和番泻叶茶后会导致肠道渗透性的改变，使大量水分进入肠道内产生渗透性排便，可以明显改善便秘。对于便秘的治疗是一个长期的过程，需要注意饮食习惯的改变，并且需要多进行运动锻炼。平时可以坚持喝一些茶类饮料，有助于便秘的缓解。如果便秘情况长期存在，则需要及时进行一些药物治疗。

便秘的人在日常生活中，我们可以喝蜂蜜柚子茶，荷叶茶，菊花茶，苦荞茶等来缓解，这些茶都具有润肠通便的效果。但是如果说是严重便秘，我们还应该找到他的原因，对症治疗。比如说，由于是不良饮食习惯导致的便秘，那么我们首先一定要改变饮食习惯，多喝水。这一类型的患者多喝一些润肠通便的茶，往往会起到很好的效果。如果是排便不良而引起的习惯，那么我们建议要改变排便习惯，养成良好的定时排便的习惯。如果说是由于缺乏运动，长期久坐引起的便秘应该适当的增加运动。总之，对于便秘的患者，我们应该根据引起便秘的不同原因给予不同的治疗，不仅仅局限于通过喝茶来缓解便秘的症状。

便秘可以喝的茶有：1.决明子茶。决明子作为一种中药，具有清肝明目、润肠通便、清热解毒的作用，适量食用能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状。2.黑豆茶。黑豆具有良好的润肠效果，含有丰富的膳食纤维，能够软化粪便，使排便顺畅。另外，黑豆能够促进血液循环，改善便秘引起的皮肤干燥、瘙痒等情况。3.薏苡仁茶。薏苡仁具有清热燥湿的作用，可以激活肾脏功能、消除水肿和湿气、促进人体代谢，缓解便秘症状。

胃肠积热便秘可以喝芦荟茶，准备一些芦荟，把外面的皮去除肉取出来，放到榨汁机当中添加一些水搅打成汁液，再用一些水进行冲泡就可以喝了，可以达到清肝火以及治便秘作用，但不要长时间服用，女性在怀孕期间或者有拉肚子症状的人是不能喝的，还可以喝番泻叶润通茶，准备百合花，山楂，决明子，莲子心，陈皮，枸杞，番泻叶以及冰糖，所有材料搭配在一起，用开水焖泡几分钟就可以喝了，同样可以让胃肠积热便秘问题消失。