总掉头发该怎么办
由于头发的新陈代谢,新的头发生长老去的头发脱落,每天掉50-100根头发都是正常的。如果脱发量超过正常值,就需要干预。首先,需要保持良好的生活习惯及舒畅的心情,因为长期处于精神紧张状态下立毛肌收缩、毛发直立、神经系统机能紊乱,容易引起毛发的功能障碍及营养不良,容易导致头发脱落。其次,饮食应当清淡,避免刺激辛辣、油腻食物,因为经常饮食辛辣、刺激及油腻食物容易使皮脂腺分泌旺盛,皮脂腺旺盛使皮脂分泌过度,容易使嗜油的马拉色菌过度繁殖,从而引起炎症导致头发脱落。最后,如果是雄性激素性脱发则需要服用抗雄激素药物,如非那雄胺及外用促进毛发生长的外用药物,如米诺地尔溶液,并且在医生的指导下明确具体的剂量及疗程。
正常情况下,随着人体的新陈代谢,头发也会由于新陈代谢的原因而出现掉落的情况,如果正常人每天脱发数量不超过100根,是属于正常的情况,一般不需要进行处理,也不要过于担心。如果患者经常熬夜,爱吃辛辣、油炸的食物,或者经常精神紧张等可能会造成脱发量增多的情况。这时候需要患者通过饮食和生活上进行调理,饮食清淡,保证每天充足的睡眠,尽量控制情绪稳定,保证心情放松。另外,如果脱发非常严重的话,还需要在医生的指导下口服或者外用生发药物进行治疗。
脱发原因是比较多的,比如常见的脂溢性脱发或者是妊娠期和妊娠后期脱发,以及一些内科疾病引起的脱发。分别来讲:第一、脂溢性脱发,它的原因跟熬夜或者饮食辣椒、喝酒、睡眠质量下降等等。这种头发脱落,同时会伴有头皮的红斑、丘疹以及瘙痒,这个时候治疗也需要改善生活习惯,用一些洗剂,外用哈西奈德溶液。第二、雄激素源性脱发,也叫男性型脱发,原因主要是遗传加上后天生活作息习惯不规律,这种可以外用米诺地尔,口服非那雄胺或者中药养血生发颗粒等等。要根据具体的情况进行准确的诊断,结合病因来治疗。
患者可以观察病情,如果数量在一百根左右,可以不用治疗,这是一种正常的生理现象,不需要过度关注,平时要注意休息,别熬夜。但是如果经常掉发,在中医上考虑是肾虚精亏引起的,建议可以多吃黑色的食物,如黑木耳、黑芝麻等,注意头发的清洗和卫生,尽量不要过度搔抓头皮,戒烟、酒,不要吃太过油腻的食物,如果脱落较多,建议使用中药口服调理。目前除了饮食调节、药物治疗之外,对于脱发严重出现秃顶的患者,可以到医院就诊,选择毛发移植的治疗手段,能有效地改善这种情况。
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