晚饭后怎样减肥效果好

病情分析：晚饭后可以适当的进行一些运动来进行减肥，运动强度不宜太大，最好在餐后半个小时运动，这样效果比较好。

可以选择散步、慢跑、快走、骑自行车、羽毛球、游泳等运动锻炼身体，能够很好的燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用，肥胖并不是一天两天形成的，所以在减肥的时候一定要注意持之以恒，要控制住饮食，还需要多运动。

减肥过程中一定要注意少量多餐。