掉头发吃什么补品

老年人出现掉头发，主要服用一些具有滋补肝肾的食物或者药物治疗。脱头发是一种正常的新陈代谢，老年人由于机体功能的衰退以及营养流失，会导致头发大量脱落，这时候就需要服用一些具有滋补作用的食物或者药物治疗。从中医角度上，老年人出现脱发与肝肾阴虚有关。所以在治疗方面主要给予滋补肝肾药物或者食物，例如天麻首乌片、养血生发胶囊、黑豆等。从西医的角度上，老年人脱发与维生素，以及钙、铁、锌、磷等微量元素缺乏有关。所以在治疗方面主要服用一些富含维生素的水果和蔬菜，也可以直接服用牛奶、鸡蛋，以及复合维生素、高钙片等。

容易掉头发，分为生理性脱发和病理性脱发。如果每天掉头发数量比较少，是因为正常的新陈代谢，属于生理现象，一般不需要处理。如果每天大量的掉头发，中医认为是肝肾不足引起的，平时可以多吃黑芝麻、黑木耳等黑色的食物，也可以适当的吃何首乌、枸杞等药食同源的补益肝肾的食材。掉头发还可能是因为身体缺少微量元素以及维生素，或者因为内分泌紊乱导致的。平时也可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，适当的补充微量元素可以改善掉头发的症状。通过食物调理的同时，还需要注意尽量避免多思多虑，保持情绪稳定，注意休息，不要熬夜。