吃什么东西去火

上火需要吃具有清热去火作用的食物，比如苦瓜、西瓜、冬瓜、萝卜、雪梨、绿豆汤，还需要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。能够减轻由于上火导致的口干口苦、牙龈肿痛、大便干结、口舌生疮等症状。避免吃辛辣油炸、热性较强的食物，比如辣椒、生姜、羊肉、柑橘等。同时也要注意休息，避免经常熬夜。如果病情严重需要在医生指导下口服清热去火的药物，常用的有黄连上清片、牛黄解毒片、清胃散等。

通常上火可以吃降火的食物，还可以吃降火的药物进行调解，都能够起到降火的作用效果，降火的药物有如下几大类，降肝火的药物包括龙胆泻肝丸，清胃火的药物可以服用健胃消食片、牛黄清胃丸等，还可以服用柴胡颗粒、小柴胡汤，都能起到驱风散热、消炎降火的作用功效，维C银翘片也能起到降火的效果。还可以服用一定的食物来起到降火的功效，吃瓜类就能起到降火消炎，如西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等，都能够起到降火、消炎的作用。可以多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，或者多饮用温清水，都能起到降火的作用。

一般说来，中医认为人体内火气分为实邪所致的实火及阴血亏虚所致的虚火，应分清体内的火为虚火还是实火，或虚实夹杂之火。一般说来火性炎上，上火的人常有体感不适，口舌生疮，烦躁易怒，出汗，面色发红等表现。建议在医生的指导下服用清泻实热或清虚火的中药，来达到下火的目的。另外平时多喝水，饮凉茶也可以达到一定的降火目的。中医上说苦能泻火，所以吃一些苦瓜等味苦的食物，也能达到降火去火，冰镇的水果，如西瓜之类也可以。过则不及，凡事应以适量为度，不可过量。

上火可分为虚实两种，根据脏器的分类又可分为心火、肺火、胃火、肝火、肾火等。实火的症状可表现为口腔溃疡、牙龈肿痛、口干，小便短赤，干咳少痰、口苦口臭，头痛、眼干等症状；虚火的症状会有低热、盗汗，心烦、五心烦热，形体消瘦等症状。去火可以多吃具有清热去火功效的水果，如梨、甘蔗、枇杷、香蕉、猕猴桃、人参果等，多吃蔬菜，如白菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜。平时注意多喝水或者多喝点绿茶、乌龙茶，通过排尿可以排出火热，不要吃辛辣以及肥甘厚腻食品。