肝肾排毒吃什么

无论从中医还是西医的角度，均认为肝与代谢密切相关，代谢产物在体内堆积时间过久，即可形成一种有害物质，需要将其清理排出体外。 食物方面可以食用木耳、芹菜等含有纤维素的食物，及其苦瓜等均可促进肝脏毒物的排泄。针对酒精过量摄入的人群，可食用一些葡萄、草莓、柠檬等水果，柠檬对于促进胆汁排泄十分有利。药物方面常用的有谷胱氨酸等药物，具有排毒的作用。 因此，肝脏排毒需根据每个人的具体情况，采取适当的药物和食物进行排毒。

肝脏排毒，一般可以多吃些富含纤维素以及蛋白质的食物。比如富含纤维素的食物，主要包括新鲜的瓜果和蔬菜，主要是指青菜、西兰花、西红柿、豌豆、葡萄、苹果、橘子、西瓜等食物。而适当的蛋白质的摄入也是必不可少，比如牛奶、新鲜的鱼肉、鸡蛋、鸡肉、鸭肉等食物。患者尽量不要吃胆固醇含量高以及油腻的食物，也尽量少吃些辛辣的食物等。

临床上促进肝脏排毒的药物主要以护肝药物为主，只有肝脏的功能正常才能够更顺利的排毒。临床上可以护肝的药物有很多，比如护肝片，具有疏肝理气和健脾消食的功效，并且有降低转氨酶的作用，可以用于治疗慢性肝炎和肝硬化等疾病，可以在医生的指导下服用。除了这种药物之外，柴胡疏肝散等药物也具有疏肝理气的效果，可以治疗因为肝气不舒导致的胸闷和胁肋疼痛等，还可以治疗情志抑郁和胃胀气，对于慢性肝炎也具有改善的功效。

肝脏排毒吃什么最好：1、维生素丰富的食物：维生素尤其维生素A能够帮助帮助肝脏排毒，溶解肝脏脂肪，比如胡萝卜、菠菜、橙子、苹果等等。2、动物内脏、猪血、乌鸡、红枣等食物具有补血的作用，也可以起到养肝的作用。3、平时清淡饮食，少吃高脂肪、油腻的食物，少吃辛辣刺激的食物。4、此外，日常生活中要规律作息，少熬夜尽量做到不熬夜，戒烟戒酒，适当锻炼身体，增强体质。