什么可以使全身变白

想要通过饮食来使皮肤变白，这种情况下可以多吃富含有维生素C的食物。因为维生素C具有抗氧化的成分，能够美白皮肤，比如可以吃西红柿、奇异果或者柑橘、金桔、柚子等，也可以把这些水果榨成汁来喝。可以适当的吃黄瓜，黄瓜具有美肤的功效，而且也可以适当的喝绿豆百合汤，百合对于皮肤来说具有很好滋补的作用，能够使皮肤弹性光滑细腻。同时也可以适当的吃桃子，桃子可以改善气色，桃子当中含有非常丰富的铁，可以活血，能改善苍白的脸色可以滋润肌肤。还有柠檬，柠檬含有丰富的维生素C，美白的功效也是非常好的，能够促进肌肤新陈代谢，延缓肌肤衰老。

皮肤的颜色多数是由于基因所决定的，并不会由于后天的努力而使黄皮肤变成白皮肤。如果发现自己比较黑的时候就需要注意几个方面：1、在外出时一定要做好防晒工作，可以用防晒用具，比如遮阳伞或者防晒霜，以减轻阳光中紫外线对皮肤的照射，使黑色素的形成减少。2、患者可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体所需的维生素，维生素E和维生素C可以使色素沉着减少，会使人看起来白一些。3、如果条件容许，可以使用维生素E胶囊中的液体涂抹皮肤，可以增加皮肤的亮度，看起来比较白。