便秘吃什么好立刻见效

便秘时用药治疗效果比较快，常见的药物有泻药，例如硫酸镁番泻叶、乳果糖、液状石蜡、聚乙二醇电解质散。此外，还有促进肠道动力药物，例如莫沙必利以及依托必利。同时，还可以配合肛门注入开塞露治疗。此外，饮食方面要多进食富含粗纤维的蔬菜、水果以及麦麸，例如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜，还有火龙果、苹果等。可以空腹喝蜂蜜水、多进食芝麻等润肠通便的食物。用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动。

便秘可以吃木耳。因为木耳的营养成分非常的丰富，而且能够补气生血，对于气血缺乏的便秘者可以起到良好的作用。第二，便秘还可以通过吃大白菜缓解，因为白菜的水分含量很高，可以有效改善便秘。第三，可以吃红薯，将红薯去外皮后洗净，切成小块，放到锅中煮熟，加入少许的水吃红薯。红薯对于常年便秘和顽固性便秘的效果十分有效。最后，可以吃坚果，因为坚果中含有丰富的维生素B和维生素E，并且和其它蛋白质、亚油酸等可以增加肠道中双歧杆菌的含量，影响肠道的效果，因此可以起到润肠通便、抑制便秘的效果。

治疗便秘可以用一些通下的中药，比如芒硝、大黄、番泻叶等泡茶喝。但是这个不能多服，以免产生耐药性或者是损伤脾胃，引起脾虚和体质虚弱。一般如果是习惯性便秘，主要是需要平时饮食清淡一些，不要吃油腻，高胆固醇食物，多吃富含纤维的新鲜蔬菜水果。比如多吃一些生菜、青菜，香蕉等等。如果严重的话，可以使用一些麻仁丸来进行通便治疗；如果便秘严重的时候，也可以使用一些西药的泄下药物来通便，比如果导片。

便秘的调理，它主要包括以下几个方面。第一，就是生活条理，饭后适当按揉腹部或是散步，增加有氧运动、改善体质和胃肠道功能。第二，改善饮食结构，粗细搭配，注意多饮水，多吃富含纤维素的水果，比如说芒果、苹果、香蕉、梨，绿叶蔬菜，比如芹菜、油菜、白菜、菠菜等，避免油腻、油炸食物，少吃高淀粉食物，比如土豆、红薯等，少吃过于精细的食物，比如面包、馒头等。第三，定时排便养成习惯。第四，无器质性病变的顽固性的便秘，需要一些借助药物，比如番泻叶、开塞露等等。