收奶吃什么快

有些产妇在哺乳期间内饮食不够营养，心情不好等，都会引起奶水不足，从而造成不够婴儿的食用量。如果产妇的奶水不足，可以通过饮食进行调节，产妇应该多食用汤水类食物，例如鲫鱼汤、猪蹄汤等，有利于增加产妇的奶水量。哺乳期内的妈妈应该保持心情愉快，良好的心情也有利于奶水量的增加。可以让宝宝多吮吸妈妈的奶头部位，在一定程度上有利于刺激奶水分泌。当妈妈的奶水实在不够宝宝的食用量时，可以适当给宝宝加入一些奶粉，奶粉中富含的营养成分也非常丰富。

下奶快的食物有鲫鱼汤、鲤鱼汤、猪蹄汤、冬瓜排骨汤。建议产后的妇女，应该注意优质蛋白饮食，在哺乳早期就应该喝含有营养价值的汤类食物，另外还可以喝米汤、面汤、鸡蛋汤、冲鸡蛋、牛奶等。同时要让宝宝尽快早吸吮、早开奶，通过宝宝不断的吸吮刺激，产妇体内的泌乳素达到分泌高峰，可以刺激泌乳。产妇还应该多吃有营养价值的食物，包括新鲜蔬菜和水果，含有丰富的维生素及微量元素，可以提高乳汁的质量，促进宝宝的生长。在夜间哺乳，也可以提高体内泌乳素的分泌，促进泌乳。