什么茶可以降脂肪

降血脂最主要的还是饮食上面的调控，在饮食上面一定要以清淡为主，不能吃太过于辛辣刺激油腻的饮食物，对于血脂来说也是有一定的副作用的，可以喝茶来进行降血脂。山楂与绞股蓝搭配可以降低血症对于身体来说有一定的作用。如果血脂浓度太高的话，容易造成心脑血管的疾病，一定要进行药物治疗辅助治疗的效果还是没有那么明显。以免出现一些身体上的并发症影响身体的健康应该多加锻炼身体增强抵抗力。

许多茶都有降血脂的功效，包括绿茶、红茶、黑茶、白茶、普洱茶等等，茶叶中的茶多酚有很好的降脂降压软化血管的功效。但是喝茶一定要喝清淡的茶，不要喝浓茶，喝浓茶对身体是不利的，有可能会引起血压增高、心跳加快、睡眠障碍。一些花茶也可以降血脂的，包括菊花茶，荷叶茶等。如果有严重的高脂血症，还需要通过药物的治疗才能够达到降血脂的目的，喝茶只是一种辅助的治疗措施。另外，还要保持生活的规律性，减轻心理的负担，戒烟戒酒。

喝荷叶、生山楂、决明子、绞股蓝、罗布麻叶等这些中药茶饮，均有降低血脂的功效。比如荷叶具有排水利尿、减肥降脂的作用。生山楂具有降脂降压、健脾开胃、消积化滞的作用。决明子也具有降脂降压、利水通便、清肝明目的作用。绞股蓝具有益气健脾、降脂降压的作用。罗布麻具有清热利水、降压降脂的作用。平时饮食宜清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃肉类食物。作息要规律，保证充足的休息和睡眠，避免经常熬夜。

绿茶、山楂茶、乌龙茶、普洱茶等都具有一定的降血脂效果，但是也不可完全依靠喝茶来降血脂，平时还是要服用降血脂的药物来稳定。另外需要提醒大家饮茶会导致神经兴奋，影响睡眠，所以一定要注意喝茶的量。想要降血脂还可以吃鱼类、素菜以及水果，尽量多喝水，并且吃得清淡些，也能够做到降血脂的效果。平时不要忘记运动，坚持锻炼，促进身体血液循环以及代谢，也可以很好的控制血脂，提醒血脂高的病人不可以抽烟、喝酒，要定期去医院进行检查，根据病情来进行相应的治疗。