流产后能吃什么水果好

对于怀孕不足28周而终止妊娠的统称为流产。流产又包括早期流产，指妊娠不足12周。晚期流产，指妊娠满12周不满28周。流产后需要卧床休息最好一周以上，饮食上注意清淡，多进食富含维生素、膳食纤维的食物，这种水果就以水果和蔬菜为主。对于水果种类的选择，只要注意不要一次性进食太多。对于怕凉的患者，也可以适当加热以后再食用。可以选择的有苹果，由于富含微量元素铁；香蕉富含钾离子和纤维素；橘子富含钾离子；桂圆、大枣等等。

人流后的女性可以适量食用香蕉来帮助恢复，香蕉中含有丰富的纤维素和铁，有补血和通便的作用。流产后的女性容易出现便秘的症状，可以通过食用香蕉来缓解。在人流后也可以适量吃橘子，因为其中含有丰富的维生素C，能够有效增加血管壁的弹性，防止出血，但是过量食用可能导致上火。红枣有补血补气的功效，流产后的女性大多有血气不足的情况，适量食用红枣能够益气生津，还有补脾和胃的作用。流产后的女性容易出现食欲不振的情况，适量食用山楂能够增加食欲，促进消化。

做完人流以后可以吃一些新鲜的、当季的水果，如果是天气比较热的情况下，可以吃室温状态下的，如果是冬天比较寒冷的情况下，可以用温水适当的浸泡水果，但不要用热水浸泡，以免损伤水果的营养价值。另外，做完人流以后要适当的加强营养，多吃高蛋白质类的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等；要以清淡饮食为主，禁食辛辣、生冷、刺激的食物；同时要注意个人卫生，勤换内裤，及时清洗外阴，避免人流后感染。

在流产手术以后，女性的身体是比较虚弱的，而且这时候免疫力也比较低，是非常需要增强营养的。所以这个期间内可以多吃含维生素高的水果，比如桃、杏、石榴、青梅、橘子、山楂、樱桃、菠萝等，可以促进子宫内残余物质的排出，有利于女性子宫恢复。也可以吃大枣、葡萄、桂圆、荔枝等，能够有效改善流产后气血虚弱的状态。 但是在流产之后最好不要经常吃冰冷的东西，也不要喝冷饮，可以适当喝红糖水，能够缓解气血不足的问题。同时这个期间内也不要吃辛辣刺激的食物。