女性神经衰弱吃什么

神经衰弱是神经症的一种类型，属于功能性疾病，以精神容易兴奋，脑力容易疲劳为特点，经常表现乏力、失眠、食欲不好等一系列症状，需要在排除器质性病变以后，才能考虑神经衰弱。从进食的角度来说，并没有特定的食物能够治疗神经衰弱，总的原则是营养均衡，丰富，容易吸收，清淡为主。结合自己的口味习惯，选择新鲜的蔬菜、水果、鱼虾、瘦肉、豆制品等，以高蛋白、低脂肪、低碳水化合物为主，尽量少喝咖啡、浓茶以及含酒精的饮料。对女性而言，适当补充牛奶、豆浆，能补充体内内分泌调节，建议到医院在医生的指导下进行有针对性的治疗，除药物治疗以外，还应该调整原有的生活方式，白天适量的有氧运动，作息规律，劳逸结合，保持合理的睡眠。经过治疗，绝大多数的神经衰弱患者都能完全恢复。

女性神经衰弱的患者，在饮食方面需要注意，避免吃一些辛辣刺激，腌制类的食物，同时要忌烟忌酒。在饮食方面要注意多吃一些温热的，能够引起消化系统比较好吸收的食物。另外可以多吃一些新鲜的蔬菜水果、高营养、高维生素等一些汤类粥类等等，都能够有效的改善神经衰弱的一个症状。另外在情绪方面也需要特别的注意，尽量的保持平稳愉悦的状态，多参加户外运动，多与他人交往，培养一些兴趣爱好等等，这样也能够有效的缓解神经衰弱的症状。另外对于这类型的患者大多会伴有睡眠的问题，对于失眠早醒或者在睡眠过程中容易惊醒等一些症状，也需要通过一些方法来进行改善。

对于神经衰弱的女性患者，可以从饮食上做出一系列的调整，比如说多吃一些温热柔软易消化的食物，要高营养高维生素，同时要多吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以根据自身体内缺乏的一些微量元素进行补充。在饮食调整方面的同时，情绪方面的调整也很重要。比如说神经衰弱的患者，大多数会长期的伴发一些情绪问题，比如说会长期存在抑郁的情绪，焦虑的情绪，是由于工作上生活上的压力持久的比较大，而引起的情绪方面的变化，同时也会伴有睡眠情况的改善。所以说对于神经衰弱，通过饮食情绪调整以及睡眠方面的调整，多方面的调整才能够达到一个很好的效果。

神经衰弱首先因考虑对因治疗，考虑是什么原因引起的，比如过分紧张，精神压力大等，而饮食则是一个辅助治疗的作用，可以多食用对于大脑有营养的食物，如富含蛋白质、卵磷脂的食物，并且多吃一些富含维生素的食物，以及富含钾、镁、钙等微量元素的食物等，可以吃牛奶、核桃、酸枣仁汤等。神经衰弱的患者尽量不要饮用浓茶、咖啡、含酒精类的饮品，这些都有可能导致交感神经兴奋性升高，以及导致植物神经功能紊乱，所以会出现神经衰弱的现象，必要时可以到医院的心理门诊系统治疗。