什么食物是润肺的

常见的清肺的食物有梨，枇杷，无花果，蜂蜜，猪血和黑木耳等。当身体内出现肺火时，患者要及时明确导致肺热的具体原因，有针对性的进行治疗。当症状较轻时可服用梨，枇杷，猪血等食物，能够有效清热降火，润肺化痰。当症状较严重时，患者要及时去医院检查，在医生的指导下选择合适的药物进行治疗。患者在平时增加饮水量，适当的进行体育锻炼，能够有效促进血液循环，清除肺部脏物质。

润肺的食物有橄榄、罗汉果、枇杷等等。中医认为白色入肺，可以多食用一些白色的食物，如百合、雪梨、雪莲果、银耳、萝卜等，可以将百合银耳煮粥食用，也可以用雪梨、雪莲果打成果汁服用，还有枇杷露、枇杷膏、冰糖雪梨水等。一般对于肺阴不足，虚热内扰引起的咳嗽等病证具有较好的辅助治疗作用，还可以在秋冬季，气候干燥的时候服用。同时，肺阴虚有热的患者还应该少吃些辛辣刺的激食物，否则容易伤阴。另外还要避免吸烟，以免耗损肺阴。

一般生活中色白的食物，如梨、白萝卜、银耳、冬瓜、百合、柚子等具有清肺的功效，中医讲白色入肺，因此通过食用这些食物，其有效成分与肺部代谢的废物作用，然后将其排出体外，从而达到清肺的作用。还有橄榄和无花果，均具有清肺利咽之功，枇杷具有润肺止咳之功，陈皮具有止咳化痰的功效等。平时生活中戒烟、戒酒，减少对肺脏的损伤；避免食用辛辣刺激之物，内生火热之邪，损伤肺阴，注意防寒，防止呼吸道感染，以免增加肺的负担，调畅情志，适当锻炼等。

润肺的食物有很多，但是最受人们青睐的应该是梨了，秋冬季气候干燥，容易出现口渴、便秘、干燥，这个时候人们都会想到煮点梨水喝，因为梨有很好的润肺止咳、消痰降火之功效。再有就是藕，也是营养丰富的润肺食物，生熟皆可食用，还可以清心安神。山药也是一种润肺之佳品，各种体质的人群都可以食用。还有银耳、甘蔗、萝卜、荸荠等都是润肺的食物，我们可根据自身的具体情况，选择适合自己的食物来食用，还要多喝水，多运动，提高机体抵抗力，才能达到防病的效果。