来大姨妈吃什么补气血

女性如果月经量大，颜色鲜红，月经淋漓不尽，甚至是崩漏等情况，损伤了气血，这个时候可以导致气血不足，就吃阿胶或者归脾丸、补中益气丸、四物汤、八珍益母颗粒等等，平时也可以应用黄芪、党参、当归、桂圆等泡水喝，当然如果女性月经是正常的，包括量、颜色以及周期都没有问题，那么这种情况就不需要吃补气血的药物来调理，因为正常的月经不太会影响到气血的情况，当然如果平时体质就比较弱，月经颜色淡，营养状态也不好，这种需要去查一下血常规，如果有贫血的情况可以吃右旋糖酐铁、红源达等补铁的药物治疗。

女性在月经期间可以喝红糖水，要趁热喝具有补血的功效，能缓解月经期的疲劳，还可以使月经血流出的更顺畅，另外还可以补充能量，所以在月经期的时候喝红糖水是最好的。如果在月经干净以后，建议可以吃下列食品可以补血，比如鸡蛋、红枣、红糖来煮水喝，并且把鸡蛋吃掉，鸡蛋本身含有的营养非常丰富，不仅有蛋白质，还有核黄素，各种氨基酸，如果带壳煮了喝，还具有补钙的功效，红枣红糖具有补血的功效，建议女性如果没有糖尿病，可以在每次月经干净以后连续吃，对身体也是有好处的。

在月经期的时候可以喝红糖水，红糖水要趁热喝，具有补血的功效，能缓解月经期的疲劳，还可以使月经血流出得更顺畅。另外还可以补充能量，所以在月经期的时候喝红糖水是最好的。如果在月经干净以后，建议可以吃下列食物给予补血，比如用鸡蛋、红枣、红糖来煲水喝，并且把鸡蛋吃掉，鸡蛋本身含有营养特别丰富，不仅有蛋白质还有核黄素、多种氨基酸，如果带壳煮喝了汤，还具有补钙的功效。红枣、红糖都具有补血的功效，建议女性如果没有糖尿病，可以在每次月经干净以后都连续吃三天炖品对身体是非常有好处的。

月经期间可以多吃阿胶、枸杞、红枣、桂圆肉等补益精血的药物。生活中来源比较可靠的血豆腐、瘦肉蛋白、甘果类的葵花子，都有补益精血的作用，也可以去医院找医生开些中药颗粒。月经期间注意保暖、防止着凉、多吃蔬菜水果、不吃辛辣刺激性的食物、保持心情舒畅、不要急躁、注意营养均衡、不要挑食。保持会阴部清洁、及时更换护垫、内裤要宽松透气纯棉，月经期间禁止同房、不要盆浴、可以淋浴。