人为什么会长胖呢
当人进食的热量多于消耗量时,营养的成分最终转化为脂肪储存在体内,超过正常体重的20%既为肥胖症。肥胖可发生于任何年龄段,以大于四十岁者较多,其中女性的发生率偏高。肥胖症分两类:单纯性、继发性。前者以肥胖为主,不伴明显的神经和内分泌功能的改变,但有代谢调节的障碍最为常见。后者常继发脑炎、脑膜炎、脑瘤、垂体疾病、肾上腺皮质亢进、甲状腺功能低下、胰岛素分泌过多等疾病。单纯性肥胖以营养过剩、活动太少为主的主要原因,还与遗传、饮食、生活、精神、代谢因素也有密切关系。据有关调查声明,80%以上肥胖者的父母双方或一方为肥胖者,其中以父母都为肥胖者的发生率为高。食量大、喜吃甜食和油炸食品、嗜酒、年龄增长代谢减慢者易于肥胖。由于精神压力以禁食作为解除精神紧张、烦恼等手段来取得心理上平衡者同样可致肥胖。饮食过量可致肥胖,突然停止体育锻炼和慢性病长期卧床后也可引起肥胖,饮食过量也可致使肥胖。
人胖是什么原因造成的?这个原因,有先天的,有后天的:1、先天的可能是基因相关的因素,我们听说过有人喝白开水,吃的也很少,但长得很胖,这就是基因因素,因为体内代谢异常,导致脂肪产生过多,消耗过少。2、后天的,主要归纳为几个字,少动、多吃,运动少了,吃了很多,但是又不运动,又不去消耗它,久而久之就会长胖。在饮食方面,我们要特别注意,一定要尽可能少的吃甜食,以及过于油腻的食物,这两类食物是容易长胖的。我们应该多摄入含蛋白质比较丰富的食物,因为蛋白质是不容易转化为脂肪的。
一般长胖有两方面的原因:一、单纯性肥胖,患者是因为多食少动,每天摄入的热量远远高于消耗的热量,人体不能每天足够消耗摄入的热量,从而堆积脂肪日久就会变胖。二、继发性肥胖,主要是和疾病相关如甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合征、库欣综合征都会继发出现肥胖的症状。所以发现长胖的患者,首先要除外生活方式的因素,如果又合并了其它的不适症状,如月经紊乱、便秘、痤疮等,一定要及时就医除外继发性肥胖的原因。
单纯性肥胖多与遗传、生活方式等因素有关系,而肥胖与多种内分泌代谢性疾病有关。对于肥胖有影响的内分泌素,有肾上腺糖皮质激素、甲状腺素、性激素、胰岛素等。肥胖的主要有以下的因素有关系:第一,遗传因素。大多认为是多因素遗传,父母体质遗传给子女时,并不是由一个遗传因素而是由多种遗传因素来决定子女的体质。父母中有一人肥胖则子女的有40%肥胖的几率,如果父母双方皆肥胖,子女的可能患肥胖的几率升至70%到80%。第二,社会环境的因素。食物种类繁多、美食诱惑是成为肥胖的主要原因。第三,心理的因素。为了解除心理上的烦恼、情绪上的不稳定,不少人也是用吃来发泄,这也是引起饮食过量导致肥胖的原因。第四,与运动有关的因素。运动有助于消耗脂肪,在日常生活中,随着交通工具的发达、工作的机械化、家务量减轻等,使得人体消耗热量的机会的更少。另一方面因为摄取的能量的并未减少而形成肥胖。