吃什么清肝火最快
肝火旺会出现头晕耳鸣、面红目赤、口苦咽干、烦躁易怒等症状。可以多进食一些凉性的食物,如苦瓜、丝瓜、梨子、莲子、荸荠、茭白、莴笋、银耳、萝卜、绿豆、冬瓜、茄子、芹菜、油菜、菠菜、白菜,适量用菊花、枸杞、蒲公英、桑叶、莲子心、金银花等泡茶饮用。适合在白天进行一些和缓的体育运动,晚上不进行剧烈运动,应尽量早睡早起,不熬夜,饮食中避免辛辣刺激的食物,戒烟戒酒。肝喜调达而恶抑郁,要注意不要压抑情绪,更不宜暴怒上火。如肝火旺盛症状严重,可在医生指导下服用中成药龙胆泻肝丸、丹栀逍遥散等。
平常可以多吃一些动物的肝脏,还要多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果,也可以用一些龙胆草,金银花,菊花,枸杞子,决明子,柴胡泡水喝,去肝火见效都比较快的,如果比较严重的肝火旺,还可以在医生指导下用一些中药来调理,比较常用的中药有龙胆泻肝汤,还有丹栀逍遥散加减,如果还合并有阴虚火旺,还可以配合用杞菊地黄丸来调理,除了食物和药物方面,也可以通过按摩的方法去肝火,平常可以按摩下太冲穴,阳陵泉穴,都是可以起到很好的效果,日常生活饮食还要注意,以免导致肝火旺加重,尽量不要吃辛辣的食物,平常不要抽烟喝酒,不要熬夜。
建议吃凉果、火龙果、梨、苹果、杨桃、芒果、柚子、草莓,西红柿、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、桔子、柿子、椰子水、桑椹等。清肝明火的蔬菜主要是苦瓜,性寒,是清热的食物。百合具有清热润肺、养肝等功效。凉果具有清热润肺、养肝的功效。莲藕清热养肝润肺。紫堇,性寒,适用于心烦口渴、大便干涩和小便黄等等症状。
肝火旺,可以表现为口干,口苦,烦躁易怒,眼屎多,舌头可以红,脉是弦数的。肝火旺,可以吃一些清肝火的这些食物,比如大白菜,苦瓜,丝瓜,冬瓜,芦笋,皇帝菜等等,这些食物都可以很好的起到清肝火的作用。药物方面,可以选择如茵胆平肝胶囊,菌栀黄颗粒等等,这些清肝火的中成药来配合治疗。要注意的是,在治疗的过程中,要注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物。以上健康科普知识仅供参考。
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