女生吃什么可以补气血

女人吃银耳红枣汤能补气血。银耳红枣汤，主要能够起到润燥的功效，并且还具有增强食欲的作用。气血不足的患者，主要是由于长期慢性出血所导致的，会使患者出现手脚冰冷和面色苍白，而且还会伴着四肢乏力和月经不调的症状，甚至还会影响到患者的生育能力，平时可以通过吃一些黑木耳、菠菜和枸杞来进行调理，在日常生活当中，避免身体过度的劳累。

补气血首先就要安排好一日三餐，一日三餐要营养丰富，而且要膳食合理。第一、食用五谷，大麦、小麦、大米，补充淀粉类的食物，是三餐的基础。第二、食用五畜，鸡、鸭、鱼、肉、蛋、牛奶，来补充人体的蛋白质，是能量的核心优质，特别是优质蛋白。第三、食用五蔬，食用大量的新鲜的蔬菜，补充微量元素以及维生素，以及要补充甘果和油脂，来补充比较多的微量元素。再有就是要休息好，让脏腑得以濡养，才能够把气血补得最快最好。

女性气血不足，一般情况下可以用中药进行治疗。例如可以口服八珍益母丸，十全大补丸，人参归脾丸，以及驴胶补血冲剂等进行治疗。女性气血不足一般可以引起头迷头晕，倦怠，乏力，面色苍白，口唇色淡，以及失眠，健忘，多梦心悸等症状。还可以引起月经量少。月经延后或者闭经等症状。可以找当地中医通过辨证，用中药进行治疗。中药具有补气养血的作用。平时饮食生活应该规律，不要吃辛辣刺激性食。

女人补气血，可以吃山药、大枣、扁豆、核桃、枸杞、黑芝麻、鸭血等食物。也可以服用有补气血作用的药物。可以吃药膳，也可以直接服用药物。可以补气血的中药有归脾丸、十全大补丸、补中益气丸等等。但是要注意，如果气血亏虚严重，建议优先考虑服用药物进行补充、调理。此外，如果身体患有感冒、咳嗽等表实证的时候，也是不可以直接进补的，要先治好表实证再进补。气血的补充不能快速达成，需要一段时间的运化，因此不能予以过高的期望。如果有相关用药需求，建议前往正规中医院，在医生的指导下用药。