便秘吃啥水果好

在日常生活中，便秘患者可以吃西瓜，草莓，芒果，葡萄，橘子，柚子，橙子，火龙果，猕猴桃，水蜜桃，香蕉等等。因为这些水果可以润滑肠道，软化大便，对于缓解便秘的临床症状有一定帮助。对于便秘患者，还要建议多吃一些纤维素性食物，并且养成定时排便的习惯，而且每次排便尽量不超过5分钟，避免饮酒，避免吃太多辛辣刺激饮食，也要避免暴饮暴食，在必要时可以服用泻剂以及栓剂和灌肠等等。如果经过非手术治疗作用不明显，还可以考虑手术治疗。

吃水果都能够纠正便秘，新鲜的应季的水果，比如苹果、香蕉、橘子、菠萝等，注意适量的服用，不能暴饮暴食，以免加重胃肠道的负担，适得其反。便秘的患者也需要适当的多饮水，进行腹部按摩，功能锻炼，也能够改善肠道的蠕动功能。便秘也容易出现一些并发症，比如说出现了痔疮，甚至表现为排便带血。

便秘时可以吃香蕉、火龙果、柚子、菠萝等水果，这些水果能起到润肠通便的作用。火龙果具有预防便秘、润肠滑肠的作用。香蕉里含有大量的水溶性植物纤维，还有一些纤维素，这些成分是不被吸收的，所以它进入肠道以后，就可以使大便软化，有助于大便的排出。柚子里含有丰富的无机盐和枸橼酸类物质，它们也能起到润肠通便的作用。菠萝同样也能帮助身体消化和排毒，因为它含有一种菠萝原酶的物质，这种物质能够分解蛋白质，帮助减轻便秘症状。

吃水果治疗便秘，是因为有的水果能够促进肠道的蠕动，有的水果含有大量的纤维素，可以在一定程度上缓解便秘。还有的水果性比较凉，它本来就有缓泻的作用。通常来说我们治疗便秘首先会推荐香蕉，香蕉能够促进肠道蠕动，也有润肠通便的作用。所以吃香蕉能够缓解便秘，能够促进排便。另外苹果也可以有类似的作用，也有促进消化和润肠通便的作用。像柑桔、柚子，还有行气的作用，能够推动肠的蠕动，所以这两样水果也可以用来对付慢性便秘。但是吃水果也要注意控制量，因为这些水果大部分是凉性的，假如脾阳不足的人吃这个水果可能一定程度会影响到脾气，脾气不足的话也会引起便秘。所以看是哪一种便秘，假如是因为热引起的，吃水果治疗便秘是没什么问题的。