便秘吃什么最管用
如果平常有便秘的习惯,这种情况大多数和个人的饮食习惯还有胃肠功能以及排便习惯有很大的关系。所以如果想缓解便秘的习惯,可以考虑通过适当的调整饮食习惯和药物进行治疗来改善症状。平常要注意多吃蔬菜水果,多吃含粗纤维的食物,比如芹菜菠菜茄子豆角白菜之类的蔬菜。同时要注意适当的活动。可以口服伊托必利,西沙必利等药物,促进胃肠蠕动,有助于预防便秘。严重便秘的患者可以考虑口服芦荟胶囊,麻仁软胶囊等药物,软化大便预防便秘。
便秘吃什么:便秘在临床上是一种非常常见的临床现象,也可以是一种常见的临床疾病,为什么说便秘,既可能是一种现象,也可能是一种疾病,因为引起便秘的原因,在临床上包括器质性疾病所引起的便秘,比如,原发于直肠肛管疾病结肠炎、直肠炎,结肠肿瘤,直肠肿瘤或者是痔疮肛裂等疾病。功能性疾病可以包括神经官能症,或者因为摄入的食物中脂肪含量过高,纤维食物过少。饮水过少,从而导致结肠运动减弱。从来粪便中的水分过度吸收,导致其干结,引起排便次数减少。根据统计在临床上,功能性的便秘占绝大多数。对于便秘患者的饮食治疗,主要是多进食高纤维素食物,比如多进食蔬菜,水果类的食物,可以每日适量的饮用香油或者说芝麻油,对于便秘患者每日可以近1根香蕉,从而促进肠道蠕动,增加饮水,避免粪便干结。
便秘吃什么好:治疗便秘,应当从改善饮食结构调整运动作息习惯入手。盲目滥用泻药反而会使便秘更加严重。第一,多喝水,研究表明。每天需要喝至少1点5到2升的水。第二,多摄入膳食纤维,膳食纤维,既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量,但能够促进胃肠道蠕动,对于改善便秘具有重要意义,需要注意的是,在我们的日常食谱中。馒头、米饭等精细化饮食所占的比例比较高。而富含膳食纤维的全谷类的粮食,如麦麸、麦片、全面粉、糙米、燕麦,以及纤维性的蔬果,如芹菜等,摄入却远远不足,因此我们应注意提高膳食纤维食物在日常饮食中所占的比例。第三,适量食用蜂蜜,蜂蜜含有丰富的酵素,维生素、果糖作为中药,它也有调补脾胃,润肠通便的功效,用蜂蜜冲水或者拌蔬果都有不错的润肠通便的功效。多喝水,多摄入膳食纤维,适当食用蜂蜜,适当运动是缓解便秘的最佳的选择。
便秘如果严重,可以吃一些润肠通便的药物,比如说麻仁丸,另外也可以使用一些泻剂进行对症的治疗,比较常用的有乳果糖口服液、聚乙二醇4000散剂等药物。另外,便秘的患者还可以考虑吃点肠道益生菌,主要的目的就是调节肠道的菌群,对于便秘的改善也有良好的帮助作用。在饮食上也要适当的进行调整,首先就是要注意多喝水。另外,也要适当的增加新鲜的水果和蔬菜。再者,就是要养成定时排大便的习惯,避免出现隐忍不排的情况。在平时的时候,也要注意循序渐进的加强体育的锻炼,增加胃肠的蠕动。
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