皮肤干燥吃什么好呢
皮肤出现干燥,可能是以下原因导致。如果如果干燥,还伴有瘙痒感的出现,可能是季节性皮炎引起的,或者是在洗澡时,水温过高,导致皮肤过于干燥,引起了瘙痒感。在洗澡后,可以涂一些含油脂较高的护肤品减缓瘙痒感。如果除了皮肤干燥之外,还出现了红斑、丘疹、水泡等皮损症状,可能是因为湿疹导致的皮肤过于干燥。在治疗上,可以遵医嘱在患处涂抹丁酸氢化可地松乳膏等药物,同时口服抗过敏药物。平时的饮食上,注意清淡,忌食辛辣刺激性食物。
秋冬季皮肤比较干燥,一般可以多补充猕猴桃或者多吃苹果,以及多吃些梨,尽量多补充一些维生素高的食物,这样有利于滋润皮肤。由于秋冬季比较干燥,所以这时候尽量注意多饮水,注意皮肤的保湿工作,而且在这段期间尽量不要吃容易上火的食物,最好是以清淡和易消化的为主,平时也要保证充足的睡眠,如果经常熬夜也会对皮肤造成影响,甚至会出现黑色素层级。
皮肤干燥可以吃一些富含有维生素e和维生素c的食物或者水果。像一些坚果类的食物,含有丰富的维生素e,如核桃、瓜子仁。富含维生素C的如一些猕猴桃、苹果、橘子等。皮肤干燥可能和人体的毛孔的收缩,皮脂腺分泌和汗液分泌的减少等有关。在生活中不要选用含碱性物质的化妆品或者是洗涤液,可以经常应用一些具有护肤作用的一些物品,比如像甘油、橄榄油,以及尿素维生素e软膏等,同时避免热水烫洗,规律作息,多饮水等对于缓解皮肤干燥也是有益处的。
皮肤干燥主要是因为皮肤表面的角质层锁水的功能下降,导致皮肤水合度降低以后导致的。有时与维生素a缺乏有一定的关系。平时可以吃一些口服的维生素a或者是多吃一些含有维生素a比较多的食物,比如胡萝卜。适量的补充对于皮肤干燥有一定的改善作用。但是这种改善的效果并不是特别快。建议可以在皮肤表面涂抹透明质酸凝胶或者是类人胶原蛋白乳,这样改善干燥的效果更加明显。
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