皮肤干燥吃什么好呢

皮肤出现干燥，可能是以下原因导致。如果如果干燥，还伴有瘙痒感的出现，可能是季节性皮炎引起的，或者是在洗澡时，水温过高，导致皮肤过于干燥，引起了瘙痒感。在洗澡后，可以涂一些含油脂较高的护肤品减缓瘙痒感。如果除了皮肤干燥之外，还出现了红斑、丘疹、水泡等皮损症状，可能是因为湿疹导致的皮肤过于干燥。在治疗上，可以遵医嘱在患处涂抹丁酸氢化可地松乳膏等药物，同时口服抗过敏药物。平时的饮食上，注意清淡，忌食辛辣刺激性食物。

秋冬季皮肤比较干燥，一般可以多补充猕猴桃或者多吃苹果，以及多吃些梨，尽量多补充一些维生素高的食物，这样有利于滋润皮肤。由于秋冬季比较干燥，所以这时候尽量注意多饮水，注意皮肤的保湿工作，而且在这段期间尽量不要吃容易上火的食物，最好是以清淡和易消化的为主，平时也要保证充足的睡眠，如果经常熬夜也会对皮肤造成影响，甚至会出现黑色素层级。

皮肤干燥可以吃一些富含有维生素e和维生素c的食物或者水果。像一些坚果类的食物，含有丰富的维生素e，如核桃、瓜子仁。富含维生素C的如一些猕猴桃、苹果、橘子等。皮肤干燥可能和人体的毛孔的收缩，皮脂腺分泌和汗液分泌的减少等有关。在生活中不要选用含碱性物质的化妆品或者是洗涤液，可以经常应用一些具有护肤作用的一些物品，比如像甘油、橄榄油，以及尿素维生素e软膏等，同时避免热水烫洗，规律作息，多饮水等对于缓解皮肤干燥也是有益处的。

皮肤干燥主要是因为皮肤表面的角质层锁水的功能下降，导致皮肤水合度降低以后导致的。有时与维生素a缺乏有一定的关系。平时可以吃一些口服的维生素a或者是多吃一些含有维生素a比较多的食物，比如胡萝卜。适量的补充对于皮肤干燥有一定的改善作用。但是这种改善的效果并不是特别快。建议可以在皮肤表面涂抹透明质酸凝胶或者是类人胶原蛋白乳，这样改善干燥的效果更加明显。