治疗失眠最好的办法
治疗失眠的最好方法是首先找出病因,针对病因再针对性的治疗,才能达到理想的效果。病因主要有包括生理和心理性失眠,其中最主要的是焦虑和抑郁是导致失眠最常见的心理性原因。患者往往因为情绪低落,过度担心和紧张,导致出现入睡困难,早醒,睡眠浅等睡眠障碍。临床上应根据不同的症状,选择抗焦虑加抗抑郁的药物进行治疗。常用的药物有抗组胺类、褪黑素之类的西药,但是不能长期使用。目前还有一种比较常用的中成药物,比如健脑丸,含有19种中药成分,具有安神养血,补肾健脑的功效,且副作用较小,效果相对较好。日常生活一定要注意调整,工作不要压力过大,注意休息,保持愉悦的心情,这些对失眠的恢复有很好的帮助。
长期失眠有可能是出现了精神疾病,心理疾病,对于这种现象一定要注意是否有顽固性失眠。注意检查是否存在头晕,头痛,多梦,记忆力下降。根据病人的具体年龄采取相应的治疗措施,超过45周岁以上的,可以通过口服镇静催眠药进行改善,但是也需要注意避免药物的依赖性。大多数出现了失眠,可以选择中成药进行治疗,口服安神补脑液,解郁安神颗粒,都可以起到很好的作用。配合口服维生素B1,谷维素片也可以起到很好的作用。在口服药物期间需要注意养成良好的睡眠习惯,不要在晚上睡前喝茶也不能喝咖啡,可以适当的运动,注意有肥胖的情况下需要减肥。
失眠其实就是睡眠障碍,主要表现为入睡困难,还有的就是夜间早醒,醒来之后就不能够再次入睡,睡眠质量严重下降。失眠常常有其自身的病因,比如长时间的精神过于紧张、生活压力较大,就容易导致失眠,由于长时间的失眠,人的精神状态就比较差,由于害怕睡不着,人的精神状态就更差,这属于连锁反应,患者的症状越来越重,严重影响患者的日常工作和生活。当出现失眠的时候,一定要注意保持良好的心情,养成良好的作息习惯,白天的时候可以适当的进行体育锻炼,按时睡觉、按时起床,这个时候可以辅助镇静、改善睡眠的药物治疗,经过治疗,一般都是可以改善。
失眠最好治疗的方法就是一定要结合患者的具体情况,根据每个患者具体的临床表现、具体的病因和诱因,进行个体化治疗方案的制定,这种治疗方案就是最好的治疗方法。比如患者是因头痛、头晕或者眩晕导致失眠,只有去除头痛、头晕和眩晕,患者的睡眠质量才可得到改善。如果患者是因存在肢体的疼痛不适,去除疼痛后失眠才会改善。还有些患者存在焦虑和抑郁等情感障碍,这些患者还需要应用抗焦虑和抗抑郁的药物进行治疗。如果患者只是单纯的特发性失眠,应用改善睡眠的药物就可治疗患者的失眠。
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