高血压高血脂的人应该吃什么食物好

无边丝雨 提问于2022-11-18 20:24:36 整形美容
3个回答
难过时我会记得笑 2022-11-23 15:24:36

高血压、高血脂人应该吃清淡饮食比较好,高血压、高血脂患者容易出现动脉硬化,饮食上要进行严格控制不能过多摄入含有食盐食物,要以低盐饮食为主,同时还要注意少吃含脂肪和胆固醇高食物,多吃绿色新鲜蔬菜水果,可以适当吃豆制品、肉类,可以鸡肉或者牛肉为主,也要控制摄入量,保持营养价值均衡。

老大不小 2022-11-23 15:24:36
高血压高血脂的人应该吃什么食物好

高血压高血脂的人群应该坚持低盐、低脂、低油、低糖、清淡、易消化的饮食原则。营养搭配要均衡,不要挑食。多吃新鲜的蔬菜和水果,比如芹菜、菠菜、西兰花、油麦菜、香菇、木耳、洋葱、胡萝卜等。水果有香蕉、苹果、橙子、橘子、柚子,还有猕猴桃、草莓、樱桃。少吃动物内脏、肥肉、油炸食品、鱼籽、鱿鱼等高胆固醇、高脂肪的食物。

秋天的落叶 2022-11-23 15:24:36
女人血脂高吃什么食物最好

女人血脂高,吃以下食物最好,以清淡饮食,高蛋白饮食,低盐、低脂、低糖饮食为主。首先,是绿叶蔬菜为主,包括苦瓜,芹菜,油菜,菠菜,白菜,洋葱,木耳等。健脾消食食物为主,比如山药、山楂等。第三,粗粮食物为主,比如苞米碴子,玉米,地瓜,土豆,茄子,黄瓜。最后,还可以饮食一些新鲜的水果,比如西红柿,葡萄,柚子还有香菇,蘑菇等等,均可以降低血脂。

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