女生月经期间应该注意什么问题

女生月经期间要忌生冷寒凉，辛辣刺激的食物，要注意作息规律，不要熬夜，按时按点的吃饭，保证充足的睡眠和休息，另外要注意外阴部的清洁卫生，保持外阴部干燥，勤换卫生垫，防止交叉感染和逆行的感染。可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，多吃一些含维生素，微量元素，矿物质，蛋白质高的食物。在经期不能同房，不能坐浴。可以适量地运动，但避免重体力劳动，增加机体的免疫力和抵抗力，在经期还要保持心情舒畅，心情愉悦，不要生气，不要动怒，可以经常听一些轻音乐。

女性在经期应该注意的问题有以下：第一，要注意防寒保暖，避免着凉，注意保证充分的休息与睡眠，避免剧烈运动，适当的加强营养，保持心情舒畅，增加抵抗力，有利于月经的正常。第二，在月经期要注意保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，每天至少用温水清洗两次外阴，建议使用棉质透气的卫生巾。第三，在月经期，不要喝酒，不要吃一些寒凉性的食物，尤其是冰棒、冷饮及冰箱里直接拿出来的食物，这些在月经期禁止食用，也不要吃一些强活血性的食物或药物。

月经期应保持会阴部卫生、干燥，穿宽松棉内裤，不能同房。在月经期，饮食不能过于寒凉，建议少吃梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、杨桃、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。中医认为，寒主收引，寒性凝滞，在月经期过食寒凉之品，易造成经血排出不畅，引发痛经，月经过少，甚至闭经等。另外，月经期也不要吃过于温热的食物，如桂圆、榴莲、石榴、荔枝、樱桃、牛羊肉、虾、海参、辣椒等。中医认为，热性炎上，易动血活血，在月经期过食温热性食物，会使经量增多或经期延长等。因此在月经期饮食方面注意不能过寒过热。

在月经期，患者可以吃乳癖消，乳癖消是治疗乳腺增生的药物。如果患者出现了乳房疼痛，可以吃乳癖消进行治疗，对缓解疼痛具有一定的作用。即使患者在月经期，也可以吃。在吃药期间，患者需要注意以下事项。第一，不要劳累，不要熬夜，不要生气。第二，患者需要注意饮食，要吃辛辣刺激性食物，不要吃凉的食物。第三，患者应当多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含蛋白丰富的食物，比如豆制品，瘦肉等等。