夏季宝宝可以吃什么蔬菜

烟雨过客 提问于2022-11-18 20:25:45 整形美容
2个回答
饮尽世俗 2022-11-23 15:25:45

夏季宝宝可以吃扁豆、白萝卜、西红柿、丝瓜、冬瓜等蔬菜。夏季气温较高,宝宝出汗过多食欲下降,饮食要以清淡为主,可多给孩子吃一些清凉消暑的蔬菜。番茄可以健脾开胃、生津止渴,含有大量的维生素,口味酸酸甜甜,可以增进孩子的食欲。白萝卜有消食化痰的作用,能改善积食引起的腹部胀气。而且水分比较多,可起到消暑的作用。冬瓜含有粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种营养物质,而且水分多。能够促进排尿,具有清热利尿的作用。此外,还可以多吃黄瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜等蔬菜。

独自流浪 2022-11-23 15:25:45
宝宝夏季可以吃什么菜

宝宝夏季可以吃菠菜、苦瓜、圆白菜、冬瓜、豌豆,黄瓜等蔬菜。夏季由于太炎热,宝宝的消化吸收能力受到影响,这时候要以清淡、容易消化的食物进食为主,可给孩子多吃一些新鲜的应季蔬菜。菠菜含有维生素、叶酸、铁,可预防缺铁性贫血。苦瓜可以清心明目、清除暑热,能帮助消化,提高孩子的食欲,可将苦瓜做成汤给宝宝喝。黄瓜具有清热解毒、防暑、解暑利尿的作用。冬瓜的水分含量高,可以补充夏季出汗过多丢失的水分,能解渴、消暑、去火、祛燥,非常适合给宝宝食用。

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