月经期喝什么好排毒排污血

女性在月经期间可以喝一些红糖姜茶或者是玫瑰花茶，以及可以适当的可以喝一些果汁，这些都可以有利于经血的排出。事实上，月经是子宫内膜的一种脱落排出，因为脱落以后，子宫功能层和基底层之间扭曲的血管会破裂出血，所以月经血是属于内膜和阴道宫颈、宫腔分泌物混合着血液一起排出来的形成的。所以子宫的月经的出血，也是正常的血液，不是所谓的毒素污血，都是正常的体内的血液性质，不存在排污，只是一种女性的月经周期的一种体现。女性在经期要适当休息，注意局部的清洁卫生，避免重体力劳动，还有避免剧烈的运动，这样就可以使月经期间这种痛经以及月经量减少。

月经是怎么产生的呢？月经是子宫内膜随着卵巢的周期性改变而发生增生、分泌期的改变，子宫内膜变厚，如果没有怀孕，增厚的内膜剥脱出血，就会来月经，内膜在剥脱出血的同时，也在修复，如果剥脱很同步，修复也很同步，则月经就会干净比较快，如果一边在剥脱，另外一边同期在修复，修复的地方又重新剥脱，就会导致月经时间变得很长，经血多，正常的月经期一般七天左右，经血是暗红色。所以月经期没什么污血，是正常的出血，如果血量多，就变成鲜红色，所以不需要用药，让出血变多、变成鲜红色，另外，月经是没有排毒功能的。

首先要纠正一个概念，月经血不是污血，月经血就是血管里面流动的血，百分之七十五来自动脉，百分之二十五来自静脉，是正常的血液。子宫内膜受性激素周期性变化发生周期性的剥脱，并伴随出血就是月经。月经期不存在吃什么排污血，仅仅是月经期女性相对的抵抗力要差一些，所以最好进食比较温软的食物，减少一些不良反应，同时要少吃生冷刺激食物，可多喝红糖姜枣茶。在月经期女性要注意合理饮食，另外还要适当的休息，避免剧烈的体育运动。

在月经期间可以适当的多吃一些有补血功效的食物，来促进经期污血的排出。首先注意看一下自己的经期出血量是否正常，大多数的女性是不需要通过药物来治疗的，可以适当的用一些大枣煲汤或者煲粥来进行调理。如果发现自己的经期出血量比较少，或者有经期出血不畅的情况，也可以使用新鲜的益母草煲汤来进行食疗。益母草是有一定的活血祛瘀或补血的作用，对女性的月经失调，月经期错后是有明显的治疗效果的，通过食疗也能够取得很明显的功效。这段时间内注意腹部的保暖，如果持续性的经期出血量偏少，也可以在月经干净以后到医院来做一个彩超检查，判断女性的子宫内膜厚度是否正常。