头发干燥怎么解决

出现头发干燥容易分叉，可以使用中性的洗发水洗头，不要用偏碱性的洗发水洗头，容易导致头发更干燥。洗头之后还要使用护发素、发膜等，可以增加头发的营养。同时在饮食上要多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物，如新鲜的瘦肉、鸡肉、蔬菜、核桃、黑豆、黑芝麻、黑米等。避免吃辛辣刺激性食物，清淡饮食。如果头皮出现红斑、丘疹、瘙痒的情况，考虑有炎症感染，要在医生指导下使用药物治疗。

头发干燥可以通过以下方式来缓解：一、洗头的时间不要过于频繁，以免发根以及头发的毛鳞片受到影响，导致头发干枯毛躁；二、洗头发的时候可以适量的抹一些椰子油或者蜜蛋油在头发以及头皮上，同时适当的按摩头皮，可以给头发增加光泽，使头发更加柔顺；三、每隔几天做一次发膜帮助头发补充水分，使受损的角质层得到修复之后让头发恢复柔顺黑亮；四、平时注意饮食营养均衡，晚上按时睡觉，避免熬夜；五、洗头的时候尽量选用弱酸性的洗发水。

头发干燥，需要根据引起这种现象的具体病因，选择适合的治疗方法。 如果患者因为饮食摄入不均衡，导致头发营养不足，引起干枯毛燥的表现，这种情况应该养成合理的饮食习惯，积极锻炼身体，促进血液循环，多吃维生素含量丰富的食物，如橙子，草莓，猕猴桃等水果来进行改善。 如果是精神因素如长期精神紧张、精神压力大而导致的头发干燥，那么建议患者在生活中规律作息，尽量减少压力，调整好心态，可以适当的使用护发素、护发精油等，让头发变得更柔顺。

头发干燥的改善方法如下：1.应当调整日常饮食，多吃富含维生素和新鲜的蔬菜、水果，每天保证充足的水量，不要饮酒、吸烟，不要食用辛辣以及油腻的食物。2.调整好心态，无论是在工作还是在生活中，都要保持乐观的心态，不要有过大的心理压力。3.日常生活中要劳逸结合，不要过度劳累，每天应当有充足的睡眠，睡眠时间不要低于六小时。并且要多进行体育锻炼以提高自身体质。4.要减少烫染头发的次数，并且选择温和的洗发水，洗发后可以使用护发素保持头发湿润。