食什么预防乳癌

想要预防乳腺癌，可以多进食以下食物，具体包括：1、含乳酸菌的食物，比如酸牛奶，对于预防乳腺癌有一定的效果。2、含维生素a丰富的食物，比如胡萝卜、扁豆、南瓜、西红柿、芹菜、土豆等，对于预防乳腺癌都有一定的效果。3、含维生素D的食物，比如动物肝脏、海鱼、蛋黄、瘦肉等。也要坚持多晒太阳，对维生素D合成有好处，而维生素D跟乳腺癌的患病率和死亡率有很直接的关系。4、含锌和硒的食物对防治乳腺癌也有好处，比如香菇、鱼类、洋葱等食物，锌和硒的含量比较丰富。

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，通过什么饮食能够有效的预防乳腺癌的发生？有以下几点建议：1、避免高脂的饮食，要避免长期大量的摄入脂肪，这样可能降低免疫力。2、多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜中富含有维生素C，维生素C是强的抗氧化剂。3、增加豆制品的摄入，豆类食物中富含有植物的雌激素是一种类似人体雌激素的化合物，可以起到有效的抑癌作用。4、多吃白肉，少吃红肉。5、要选择正确的食用油。6、远离保健品。7、减少烟酒的摄入。

不管吃什么食物，都不能够防止乳腺癌。但是，患者可以通过生活和饮食的改变，起到预防乳腺癌的发生，具体如下：1、适当的吃些蜂蜜，能够促进体内的新陈代谢，还能够增强机体的抗病能力。2、适当的喝些牛奶，里面有多种维生素成分，可以在肠道内和致癌物质相结合，从而清除致癌物质，不容易出现乳腺方面的癌症疾病。3、适当的吃些海鲜，尤其海带和紫菜，能够降低乳腺癌发生的几率。4、平时患者应该多锻炼身体，增强自身的体质和抗病能力。保持充足的睡眠，不能熬夜。

临床上为了预防乳腺癌的发生，我们在饮食中应该关注以下几点：第一，高脂饮食可以促使乳腺癌的发生，因此平时应该注意低脂饮食，要进食一些易消化的碳水化合物类的饮食，油炸类的饮食要减少摄入。第二，维生素含量高的饮食对于预防乳腺癌的发生也有一定的作用，因此平时要多进食新鲜的蔬菜、水果等含有维生素较高的饮食。第三，要进食一些硒类的微量元素，它对于预防乳腺癌的发生，也是有一定作用的。第四，要避免摄入一些含有雌激素较高的饮食。