什么食物能补肾壮阳

补肾壮阳的食物有很多，比如：虾，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功，凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。泥鳅，其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，现代研究表明其具有促进精子形成、调节性功能的作用。鹌鹑肉和蛋，不仅营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸，中医认为其可“补五脏，益精血，温肾助阳”。以上仅是部分例子，实际上像驴肉、羊肉、鸽子肉、韭菜、狗肉、荔枝、枸杞等都具有补肾壮阳的作用，平时需结合实际食用。

出现肾阳不足，可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地王丸、锁阳固精丸、全鹿丸、肾宝丸、龟鹿补肾丸等药物，这些药物都具有很好的补肾壮阳功效。生活中也可以用山药、肉桂、何首乌、杜仲等具有温补肾阳的药物泡水代茶饮。除了用药物以外，生活中可以多吃黑色的食物，如黑米、黑豆、黑木耳、桑葚、黑芝麻、何首乌、海参等，因为中医认为五色入五脏，黑色能够入肾养肾。同时要从生活习惯入手，要注意保护好腰，避免久坐不动以及弯腰的动作。

肾阳虚可以表现为面色淡白、腰酸腿软、阳痿、头昏耳鸣、形寒、尿频，舌淡白、脉沉弱，治疗必须温补肾阳，最常用的方药就是右归丸或金匮肾气丸之类。平常生活中吃什么东西补肾壮阳快呢？有以下推荐：1、鹿茸研末，每次用三克，开水冲服，每周一次。2、核桃：每天3~5个生吃，可以补肾补肺。3、羊肉：温肾壮阳，温补气血，用于肾阳不足，气血亏虚者。4、韭菜籽：研末冲服，温肾阳，补肾精。

补肾壮阳的食物比较的多，有鹿鞭，鹿茸，鸡蛋，韭菜，虾仁，牛鞭，猪腰，鲑鱼，鲈鱼，洋茄，海蛎，羊肉，鸽子肉，狗肉，土鸡，等等这一些的食物都可以起到补肾壮阳的作用，那么也可以考虑使用一些药膳，像韭菜水饺，鸡蛋炒虾仁，巴戟天牛鞭汤，土黄酒炖老土鸡，或者用当归生姜羊肉煲，那么等等这些的药膳。还可以考虑配合中成药来调理，像右归丸，二仙汤这些。建议在中医科医生的指导下来进行治疗。